Posiłek ilość kcal białko [g] tłuszcze [g] węglowodany [g] edycja
Śniadanie
6:31 Produkty b.d. 531 25 17 67
Płatki owsiane g 366 11 7 62 usuń
Mleko 1,5% Mlekovita g 44 3 2 5
Jaja kurze całe g 121 11 8 0 usuń
2 śniadanie
10:31 Produkty b.d. 402 30 14 62 usuń
Chleb żytni jasny g 241 4 1 52 usuń
Szynka z indyka g 41 8 1 0 usuń
Serek wiejski g 120 18 12 10 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Posiłek nr 3
12:31 Produkty b.d. 120 18 12 10 usuń
Serek wiejski g 120 18 12 10 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Obiad
15:33 Produkty b.d. 520 29 18 86 usuń
Ryż biały g 344 6 0 76 usuń
Warzywa na patelnię - Biedronka g 65 2 15 10 usuń
Kurczak pierś g 111 21 3 0 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Podwieczorek
18:00 Produkty b.d. 600 11 2 127 usuń
Ryż biały g 344 6 0 76 usuń
Jogurt waniliowy - Zozole g 113 3 2 18 usuń
Banan g 143 2 0 33 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
kolacja
20:31 Produkty b.d. 140 23 0 9 usuń
Ser twarogowy chudy g 99 19 0 3 usuń
Jogurt nat. 0,1% g 41 4 0 6 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Dodaj posiłek
Suma dobowa:
2313
kcal
136 g
białka
63 g
tłuszczu
361 g
węglowodanów