Fluor158// Masa

przysiad wskakuje na ładne ciężary ;] nie wiem czy trening 5x5 (który chyba robisz) jest dobrym trenem na mase (którą również chyba robisz ? :D:D:D :) ) powodzenia :)

Cześć , mam do was takie pytanie bo za tydzień kończy mi się karnet i nie opłaca mi się kupować następnego (wyjazd) . W domu i podczas wyjazdu chciałbym trochę poćwiczyć z ciężarem własnego ciała . Dobry będzie ten plan na podciągania ? http://www.podciaganie.pl/

Do tego chciałbym coś fajnego dorzucić tylko nie mam pojęcia co .

Kowanator -- Robię masę choć tego nie widać . Nie chce szybko przybierać na wadzę bo dla mnie większa tkanka tłuszczowa niż teraz jest zbędna . Powoli do przodu , co ma przyjść to przyjdzie prędzej czy później .

Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-06-30 10:20:40

Zobacz w dzienniku Antosa, jak wczoraj w domu (z cieżarem własnego ciała) skatowął klatę i bicepsy.

tez w sierpniu robie sobie miech przerwy, to bede cwiczyl tak jak ty :D dodawaj wypiski wtedy tez ;d

ja nie robie przerwy cwicze na chacie :P

przerwa dobra rzecz - ale max 2 tygodnie.
Ja miałem ok. 6 ale przymusowo - i teraz powoli wracam. Lepiej tyrać na bieżąco

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-07-17 00:02:29

nie wiem czy trening 5x5 (który chyba robisz) jest dobrym trenem na mase (którą również chyba robisz ? :D:D:D :) ) powodzenia :)

typowo masowy to trening nie jest, a silowy, ale bez problemu mozna na nim mase na razie budowac, przy dobrej misce

Jak tam Fluor żyjesz ?

kiedy te DT zaczynasz? :)

kiedys zaczne , za jakis czas teraz nie mam czasu :D