rower 30 min
tenis stołowy 45 min
3 dzien na diecie niskowęglowodanowej
Ilość wyświetleń tematu: 27016
"Unikaj tych, którzy kpią z Twoich osiągnięć. Mali ludzie zawsze tak robią - tak bardzo się wysilają, aby Ci przeszkodzić, bo nigdy nie będą tacy jak Ty. Tylko Ci naprawdę wielcy sprawią, że i Ty możesz być wielki."
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
robo815Waga coś ruszyła w dół?Pozdro.
mastidzięki -zdaje sie ,ze juz to czytałem i chyba dośc skomplikowane to wszystko ,a ja prosty człowiek lubie proste zasady,bez zawijasow-ale poczytam jeszcze raz:)o treningu zmodyfikowanym pod +40 tu pisałem
https://www.sfd.pl/Zintegrowany:_trening&dieta_przebudowy_ciała_dla_+40-t861589.html
Są tam linki do oryginalnego UD 2.0-Jest polskie tłumaczenie-warto przeczytać-to podstawy dzisiejszych systemów treningowo-dietowych-jest ich kilaset odmian.
ojanA jaka przyczyna rezygnacji z roweru?
Twarde siodełko - rozbija tłuszczyk na pośladkah. Ostra jazda rozwija uda!
Marszobiegi są dosyć wyczerpujące - wiem bo teraz naprzemiennie robię jedno i drugie! W dniu nóg pedałuję 20km - rower mam taki, że z trudem wyrabiam się w 60 minutach!
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły