miss elfik- dziennik na poprawę siły

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 256574

masę mięśniową rób.

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405

Doyeb mięśnia, bo jest niski poziom tkanki tłuszczowej.

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31011

Wy panowie to tacy subtelni jesteście

http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 174402

Do rany przyłóż

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

miss elfik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 452

Haha no subtelni, subtelni

Dieta 29.07.12r.

Śniadanie: 2 kanapki z sałatą zieloną, pomidorem, ogórkiem, szynką i swojskim serem żółtym
2 śniadanie: banan
obiad: ziemniaki smażone, kotlet schabowy i surówka z czerwonej kapusty i zielonej sałaty
Podwieczorek: kawałek kiełbasy z grilla
Deser: banan z grilla z dodatkiem czekolady
Między czasie z 2 banany i nektarynka
Kolacja: płatki z mlekiem (jak to nazwać swojski haha prosto od krowy)

No i jak dzisiaj lepiej coś? Nie mam na razie jak rozpisać tej diety na potreningu.pl ponieważ nie mam takiej wagi i nie wiem co ile ma gram

A jutro nowy trening, heh już się nie mogę doczekać, a no i jutro zdjęcia też wrzucę, skoro takie ważne całej sylwetki

http://www.sfd.pl/miss_elfik_dziennik_na_poprawę_siły-t876231.html mój dziennik

"Nie jest trudno pokonań w walce byka nawet 800 kilogramowego, istnieje jednak pewien warunek- nie można się go bać"

...

miss elfik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 452

A właśnie da się to jakoś inaczej policzyć bez tej wagi? Bo chyba nie każdy ma taką wage, a jakoś diety rozpisują co?

...