miss elfik- dziennik na poprawę siły

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 452

Dieta

To tak jestem dopiero po sniadaniu, ale chcę się upewnić, czy było ok:
2 kanapki z zieloną sałata, szynką, serem zółtym (swojskim), pomidorem i ogórkiem do tego herbata zwykła, chleb biały ale postaram sie w poniedziałek już o czarny.
2 śniadanie to jabłko

I jak?

http://www.sfd.pl/miss_elfik_dziennik_na_poprawę_siły-t876231.html mój dziennik

"Nie jest trudno pokonań w walce byka nawet 800 kilogramowego, istnieje jednak pewien warunek- nie można się go bać"

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

Zdjęcia daj całej sylwetki, bez napinania a nie puzzle

http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html

...

miss elfik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 452

Na drugie śniadanie do banan a nie jabłko

A tak serio to muszę robić całej sylwetki, bo już oddałam aparat bo to nie mój, a po za tym przecież dobrze widać puzzle no puzzle ale jest ok chyba da się to złączyć całość w wyobraźni haha

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

To niech Ci wyobraźnia miskę układa i sprawdza.
Do kontroli caly dzień rospisany za pomocą potreningu, nie pojedyńcze posiłki. Liczy się bilans dobowy.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...