SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

miss elfik- dziennik na poprawę siły

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6569

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 452
Dieta

To tak jestem dopiero po sniadaniu, ale chcę się upewnić, czy było ok:
2 kanapki z zieloną sałata, szynką, serem zółtym (swojskim), pomidorem i ogórkiem do tego herbata zwykła, chleb biały ale postaram sie w poniedziałek już o czarny.
2 śniadanie to jabłko

I jak?

http://www.sfd.pl/miss_elfik_dziennik_na_poprawę_siły-t876231.html mój dziennik

"Nie jest trudno pokonań w walce byka nawet 800 kilogramowego, istnieje jednak pewien warunek- nie można się go bać"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31011
Zdjęcia daj całej sylwetki, bez napinania a nie puzzle
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 452
Na drugie śniadanie do banan a nie jabłko
A tak serio to muszę robić całej sylwetki, bo już oddałam aparat bo to nie mój, a po za tym przecież dobrze widać puzzle no puzzle ale jest ok chyba da się to złączyć całość w wyobraźni haha

http://www.sfd.pl/miss_elfik_dziennik_na_poprawę_siły-t876231.html mój dziennik

"Nie jest trudno pokonań w walce byka nawet 800 kilogramowego, istnieje jednak pewien warunek- nie można się go bać"

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202
To niech Ci wyobraźnia miskę układa i sprawdza.
Do kontroli caly dzień rospisany za pomocą potreningu, nie pojedyńcze posiłki. Liczy się bilans dobowy.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 452
Heh tylko krytayka, a co ze zdjęciami myślałam, że nie takie złe, a wy tylko za tą dietę mnie ochrzaniacie
Ok postaram sie rozpisać tą dietę na tej stronie potreningu i wrzucę wieczorem.

http://www.sfd.pl/miss_elfik_dziennik_na_poprawę_siły-t876231.html mój dziennik

"Nie jest trudno pokonań w walce byka nawet 800 kilogramowego, istnieje jednak pewien warunek- nie można się go bać"

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202
Na zdjęciach nic nie widać. Dasz normalne - będzie co oceniać.
No i widzisz, powodzenia

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 452
No ok dzięki, to te zdjęcia postaram się jak najszybciej wrzucić.

http://www.sfd.pl/miss_elfik_dziennik_na_poprawę_siły-t876231.html mój dziennik

"Nie jest trudno pokonań w walce byka nawet 800 kilogramowego, istnieje jednak pewien warunek- nie można się go bać"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12119
aaa jaki fajny sucharek z ciebie dawaj foty w całości

Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-07-29 13:00:14

Nie gardź sobą, że bitwę przegrałeś. Trzeba pewnej siły, by się zapędzić tam, gdzie się bitwy przegrywa.

http://www.sfd.pl/Pierwsza_redukcyjna_po_50:50..._dukanie...mm..._i_innych_eksperymentach-t865808.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 256574
masuj, bo chudo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 452
Antos098 heh, a mógłbyś mi wytłumaczyć co to znaczy: masuj bo chudo?

http://www.sfd.pl/miss_elfik_dziennik_na_poprawę_siły-t876231.html mój dziennik

"Nie jest trudno pokonań w walce byka nawet 800 kilogramowego, istnieje jednak pewien warunek- nie można się go bać"

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

listka/diastasis, waga up, miesnie na wierzch ;)

Następny temat

miss elfik- dziennik

electro
Polecane artykuły