DT/Dorotkazoz/redukcja-podsumowanie_str.32,51

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

Zyrafka na coś trzeba zwalić prawda?

DZIEŃ 38
Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu

Tęskno mi za siłką, ale na razie nie mam jak tam dojść. Remont się jeszcze nie skończył, zostały małe prace wykończeniowe, a mąż musi nadrobić swoją firmę. Siedzę w domu z małym

Myślałam, że będę bardziej głodna na takiej misce

Póki co objawy ustąpiły. Czasami tak mam, że najpierw wszystko wskazuje na to, że znowu mam nawrót, po czym po tygodniu ustępuje samo... tak jakby organizm sam walczył z tym.

TRENING
Burpree – Challange – 75 szt.

MISKA - 1700 kcal BTW 120/105/70
Miska czysta.
Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski, siemię lniane.
warzywa ogórek zielony, zupa jarzynowa, bób, ogórek kwaszony

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-25 19:30:51

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-25 19:32:21

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43931

Dorota,oby to nie było żadne dziadostwo tylko chwilowa nedyspozycja.

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

Jak dojdę wreszcie do lekarza, to zobaczymy co powie.

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-26 06:16:12

DZIEŃ 39
Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu
Nie wiem co mi się ostatnio poprzestawiało w mojej gospodarce hormonalnej, ale tak wysokiego libido to nie miałam już od dobrych kilkunastu miesięcy (o ile nie dłużej)

Na siłkę nie ma szans dzisiaj, bo trzeba elektrykę skończyć, bo jutro licznik przyjadą zaplombować

TRENING
Burpree – Challange – 76 szt.

MISKA -1700 kcal BTW 120/105/70
Miska czysta.
Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski, siemię lniane.
warzywa ogórek zielony, zupa jarzynowa, fasolka szparagowa, pieczarki, cebula, papryka.

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-26 17:35:33

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

DZIEŃ 40
Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu

TRENING
Burpree – Challange – 77 szt.

MISKA -1700 kcal BTW 120/105/70
Miska czysta.
Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski, siemię lniane.
warzywa ogórek zielony, zupa jarzynowa, fasolka szparagowa, cebula, papryka, bób, marchew.

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-27 21:01:39

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

DZIEŃ 41
Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu

TRENING
Aktywny dzień: godzina na rowerze wodnym + pływanie w jeziorze.
Burpree – Challange – 78 szt.

MISKA -1700 kcal BTW 120/105/70
Miska czysta.
Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, siemię lniane.
warzywa ogórek zielony, zupa jarzynowa, fasolka szparagowa, bób, marchew.

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-28 18:09:56

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

Jak można tyle tłuszczu żreć, fuj

Żal mi dupę ściska, kurfa

http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

Zdecydowanie bardziej odpowiada mi ta miska

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-28 18:18:57

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43931

Dotka,ja też mam strasznie wysokie libido...i ni chvj nie wiem skąd,ale mą się cieszy ...

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

Kajtek_84 mój mąż też zachwycony

POMIARY

Podsumowanie ostatnich dwóch tygodni
Nie będę się rozpisywać co się działo przez ostatnie dwa tygodnie. Pierwszy tydzień normalne treningi, w tym tygodniu nic nie było.
Dieta się zmieniła było 1700kcal BTW 120/77/130 jest teraz BTW 120/105/70
Suplementy były cały czas.
No i tabelka:

Mam nadzieje, że to tylko woda. Pewnie upał + 21 dni od @.

Następny tydzień:
- trening: 3x siłowy plus aeroby. Wracam do treningów. Nareszcie

Co więcej mam 9 wejść do wykorzystania do 12, więc i na jakiś fitness pójdę.
- dieta: 1700 kcal BTW 120/105/70
- suple: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski.

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-29 08:47:52

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

DZIEŃ 42
Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu

TRENING

Komentarz:
A: w ostatniej serii powinnam schodzić niżej, ale jakoś bałam się, że się nie podniose

B1: w ostatniej serii brak progresu, dlatego, że w przedostniej serii bez pomocy instruktora to na pewno bym nie zrobiła 10 powtórzeń.
C1 i C2: jakaś skleroza mnie dopadła i zapomniałam że powinnam zrobić serię więcej

Burpree – Challange – 79szt.
I jeszcze dodatkowo długi spacer z psem, bardziej na wyciszenie i uspokojenie.
MISKA -1700 kcal BTW 120/105/70
Miska czysta.
Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski, siemię lniane.
warzywa ogórek zielony, bób, kalafior, papryka, cebula.

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-29 19:39:02

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-29 20:47:19

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat