młodamama/Młoda mama na redukcji

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

młodamama

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1084

Tak zrobiłam kolejne podejście do michy

mam nadzieję że z każdym razem jest coraz lepiej

Shut The f*** Up And Train!

Gdy Twoje życie to ciągła walka nie rezygnuj z niego bo będziesz wielkim wojownikiem gdy inni będą żebrać o miecz :)

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

Od hormonów to jest endokrynolog. Ginekolodzy to nie powinni hormonów przepisywać, bo generalnie się na tym nie znają

Taka rada na przyszłość, co do miski. Czasem lepiej zaplanować jeden większy posiłek i podzielić go po prostu na dwie porcje. Po co tyle stać w kuchni.

Np. posiłek 2 i 3 (gdzie masz indyka) mogłaś zrobić jeden większy z kaszą gryczaną i po prostu podzielić go na dwie porcje.

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-23 20:19:39

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

młodamama

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1084

O jaa.. a ja gdzieś kiedyś wyczytałam że powinno się iść do gina i poprosić o badania..

cóż.. trzeba weryfikować informacje z netu

A co do indyka to zrobię go za jednym razem, tylko potem wchłonę z chlebkiem

Wklejam kolejne miażdżące zdjęcia..
Mam nadzieję że te będą lepsze

I kocham mój aparat za to że nie widać rozstępów

Zmieniony przez - młodamama w dniu 2012-07-23 20:33:34

Shut The f*** Up And Train!

Gdy Twoje życie to ciągła walka nie rezygnuj z niego bo będziesz wielkim wojownikiem gdy inni będą żebrać o miecz :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Matko Bosko Redukcyjno. Masz nayebane w gospodarce hormonalnej jak ta lala. Z natury jesteś estrogenowa: filigranowa góra, cięższy dół. Tu powinnaś mieć płaściutki i szczuplutki brzuszek, a Ty masz wałek tłuszczu pod pępkiem, co ewidentnie wskazuje na to, że organizm jest/był w stanie chronicznego stresu (niech żyją głodówy!). Do tego masz dużo tluszczu na lędźwiach, pod łopatkami, na rękach - kłaniają się zaburzenia gospodarki insulinowej (ach, te batoniki, ciasteczka, czekoladki...)

Chcesz być sczupła i zdrowa? Powiedz syfom w misce "baj, baj". Nie do czasu aż schudniesz, ale na zawsze.

...

młodamama

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1084

O matko ! Toś mnie teraz wystraszyła

Powiem tak.. z tymi ciasteczkami i czekoladkami masz rację.. kiedyś żyłam w stresie i do bardzo dużym.. nie mogąc sobie z nim poradzić zajadałam się słodyczami.. były dni że nie jadłam nic prócz słodyczy... wiem .. szok.. ale tak było.. rano czekoladka, batonik, potem kawa z czekoladką.. znowu batonik i tak do wieczora.. wiec sama sobie na to zapracowałam..

Od pewnego czasu już nie jem słodyczy.. wogóle.. i potrafię bez tego żyć.. nawet jak mam jakiegoś stresa

Jestem bardzo zmotywowana więc dam radę i wyrzucę śmieci raz na zawsze !!!!

Shut The f*** Up And Train!

Gdy Twoje życie to ciągła walka nie rezygnuj z niego bo będziesz wielkim wojownikiem gdy inni będą żebrać o miecz :)

...

młodamama

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1084

Wyczytałam też gdzieś ostatnio że po ciąży już nie ma szans na ładny jędrny a co dopiero płaski brzuch, ale przecież tu jest też dużo dziewczyn które mają dziecko i ładny brzuch.. więc.. ja też dam rade

trzeba się wziąć w kupę !

DZIEŃ 2
24.07.2012

Ćwiczenia

1h - fitness BPU + TBC
15min - bieżnia - trucht
15min - orbitrek
i 45 min. w domu ćwiczę z płyt z Ewą Chodakowską

Micha

Micha taka sama jak wczoraj bo mi zostało więc po co się ma zmarnować

Shut The f*** Up And Train!

Gdy Twoje życie to ciągła walka nie rezygnuj z niego bo będziesz wielkim wojownikiem gdy inni będą żebrać o miecz :)

...

młodamama

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1084

Na jutro miska i ćwiczenia takie

prosiłabym o jakąś opinię

DZIEŃ 3
25.07.2012

Ćwiczenia

Trening B.
A. Martwy ciąg 2x15 - 20kg
B1. Wyciskanie sztangi stojąc 2x15 - 10kg
B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 2x15 - nie mam sprzętu

C1. wypady 2x15 - 10kg
C2. uginanie nóg leząc 2x15 - 20kg
D. pompki 1 seria - narazie całe dwa razy

na koniec 20 min. na rowerku

Micha

Propos dzisiejszych ćwiczeń.. dałam trochę czadu, aż mi się na koniec kręciło w głowie i miałam zawirowania w żołądku.. ale po pół godziny przerwy czuje taką moc że mogłabym jeszcze raz od nowa

Aha.. jeszcze takie pytanie.. te ćwiczenia z piłką, mogę je wykonywać jeszcze dodatkowo do dni w których ćwiczę zestawy A i B ?

Zmieniony przez - młodamama w dniu 2012-07-24 20:08:42

Shut The f*** Up And Train!

Gdy Twoje życie to ciągła walka nie rezygnuj z niego bo będziesz wielkim wojownikiem gdy inni będą żebrać o miecz :)

...

młodamama

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1084

DZIEŃ 4
26.07.2012

Ćwiczenia

Aerobic mix - 60min
Bieżnia - 20 min - trucht
Ćwiczenia z płyty z Ewą Chodakowską - 45min
Rower - 10min

Miska

Shut The f*** Up And Train!

Gdy Twoje życie to ciągła walka nie rezygnuj z niego bo będziesz wielkim wojownikiem gdy inni będą żebrać o miecz :)

...

młodamama

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1084

Robię na jutro takie coś z indora

czy koncentrat też mam wliczać??

Shut The f*** Up And Train!

Gdy Twoje życie to ciągła walka nie rezygnuj z niego bo będziesz wielkim wojownikiem gdy inni będą żebrać o miecz :)

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

"Propos dzisiejszych ćwiczeń.. dałam trochę czadu, aż mi się na koniec kręciło w głowie i miałam zawirowania w żołądku.. ale po pół godziny przerwy czuje taką moc że mogłabym jeszcze raz od nowa
Aha.. jeszcze takie pytanie.. te ćwiczenia z piłką, mogę je wykonywać jeszcze dodatkowo do dni w których ćwiczę zestawy A i B ? "

Nie rozumiem, piszesz, że dałaś czasu i miałaś wymienione objawy i jeszcze miałabyś siłę na ćwiczenia z piłką?