młodamama/Młoda mama na redukcji

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1084

Znaczy się wtedy robiłam aero a chodzi mi o to czy po ćwiczeniach siłowych, ten martwy ciąg i ta reszta mogę dorzucić te z piłką?

Shut The f*** Up And Train!

Gdy Twoje życie to ciągła walka nie rezygnuj z niego bo będziesz wielkim wojownikiem gdy inni będą żebrać o miecz :)

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

przyłóż się do treningu to nie będziesz miała ochoty i siły na drugi
bo po co.

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

młodamama

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1084

Ok, to wygląda że muszę sobie dorzucić więcej ciężaru

wtedy się porządnie zmacham

Shut The f*** Up And Train!

Gdy Twoje życie to ciągła walka nie rezygnuj z niego bo będziesz wielkim wojownikiem gdy inni będą żebrać o miecz :)

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

no właśnie

...

młodamama

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1084

Jak dobrze mieć kogoś kto podpowiada

Dzięki UNKNOVVN

Wklejam jeszcze poprawioną miskę, dodałam koncentrat

Shut The f*** Up And Train!

Gdy Twoje życie to ciągła walka nie rezygnuj z niego bo będziesz wielkim wojownikiem gdy inni będą żebrać o miecz :)

...

młodamama

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1084

Chyba bede musiała odpuścić sobie ten martwy ciąg bo moje kolana i kręgosłup odmawiają współpracy, mimo że nie daję dużego ciężaru ( obniżyłam do 15kg) to masakra.. po 2h jestem jak paralityk.. a do tego odczuwam ból w dole brzucha.. nie wiem..

Zmieniony przez - młodamama w dniu 2012-07-25 19:47:31

Shut The f*** Up And Train!

Gdy Twoje życie to ciągła walka nie rezygnuj z niego bo będziesz wielkim wojownikiem gdy inni będą żebrać o miecz :)

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 87118

Mlodamama, imho to znaczy, ze masz zla technike... martwy ciag to trudne cwiczenie. Pocwicz na sucho. Aha, czy ty sie rozgrzewasz wystarczajaco przed treningiem?

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...