Odżywka białkowa przy alergii i jakie węgle

Witam
Mój staż treningowy to 1,5 roku około. Aktualnie mam przerwę i nie ćwiczę około 2-3 miesiące i zacznę ćwiczyć w październiku dopiero. Ale mam pytanie - jaką odżywkę białkową mógłbym sobie kupić przy alergii? Alergię mam na jajka na miękko, smażone, ale na twardo już nie. Na mleko też nie mam. Jaką odżywkę mógłbym zakupić i jak ją dawkować?

I jakie węgle polecacie? I tak samo jakie dawki i ile razy dziennie?

Waga - 66kg
Wzrost - 173cm

mozesz mieszac razem , wypijasz po treningu /do posilku w ktorym brakuje bialka, wegli/ ewentualnie mozesz zastapic takim shakem posilek ale to juz w wyjatkowych sytuacjach kiedy na prawde nie mozesz zjesc posilku

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html
i kazda inna WPC

Korzystając z tematu, bo mało opinii o nowych smakach Econo.

Jakie smaki econo byście polecili? Wymieńcie kilka jeśli możecie.

ja zajadam sie karmelem i orzechem, dla mnie git, jak mi sie znudzi to sie przerzuce na inne na razie 2 paki oj**alem i wchodzi nadal

A z takich 1,5kg-2kg to które białko najbardziej się opłaca kupić, które jest dobrze przyswajalne[dla alergika - patrz pierwszy post]?

I jakie węgle polecacie dla alergika?

EDIT: np. to białko jest dobre? https://sklep.sfd.pl/FuturePro_Whey_Pro_Pure-opis26738.html

Zmieniony przez - DelCortez w dniu 2012-07-23 13:26:24

https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_Protein-opis27093.html

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html 

Dzięki TomQ. Odrobinkę za drogie jest to białko : (
Czy to białko byłoby dobre? https://sklep.sfd.pl/FuturePro_Whey_Pro_Pure-opis26738.html 

nie jadlem niestety,

A jeszcze odświeżam temat, żeby zapytać, czy białko w tych węglach co podałeś to na pewno nie jest białko z jajek?

na pewno

Ok mam już odżywki. Ustaliłem sobie, że będę brał 50g białka i 100g węgli dziennie. Jak to najlepiej podzielić w dni treningowe i beztreningowe?

P.s. - czy takie ilości przyjmowanego białka i węglowodanów są ok?

Zmieniony przez - DelCortez w dniu 2012-08-03 14:37:08