Dziennik treningowy by maciekuuu96

Dzisiaj dzień nietreningowy niestety, mam wielką ochotę żeby troche poćwiczyć , ale z drugiej strony mam obolałe mięśnie zwłaszcza po przedwczorajszym treningu klatki piersiowej . Co do spania staram się jak najdłużej (minimum 8 godzin) żeby się regenerować .






Zmieniony przez - maciekuuu96 w dniu 2012-07-04 18:46:46

Czy trener z potreningu.pl,w ramach pakietu ocenia technikę ćwiczeń?

Kręć filmy,bo to jest bardziej niż pewne że jakieś niedociągnięcia są.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-07-04 20:02:19

nie, akurat tego w pakiecie nie ma okej, kilka filmików nakręcę , może jutro będą pierwsze już

Dzisiejszy dzień był całkiem ok, trening był całkiem niezły, ale zmęczenia żadnego nie czuje . Przepraszam, ale zapomniałem nakręcić filmów z techniką wykonywanych ćwiczeń .












Do dzisiejszego treningu dorzuciłem jeszcze kilka ćwiczeń na przedramiona :
1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC - 2 serie po 15 powt.
2. UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE - 1 seria po 10 powt.
3. Takie coś hmm. nie wiem jak to nazwać. Stojąc trzymam sztangę z tyłu podnosząc sztangę nadgarstkami do góry.

Wiem, że mało, ale dobre i to ;p

Zmieniony przez - maciekuuu96 w dniu 2012-07-05 21:25:02

nawijanie sznurka z cieżarkiem na kij , bardzo dobre cwiczenie , robie go przy cw przedramienia az ogień czuc

Powodzenia i będę zaglądał

Dziennik z 6 lipca (piątek)
Tego dnia byłem z kolegami zawieść papiery do szkoły, więc niestety troche zawaliłem.





Dieta niestety niedotrzymana tak jak mi rozpisano, jak wróciłem ze szkoły próbowałem jakoś nadrobić kcal, ale przez to tylko się zapchałem i nie dałem rady zjeść całego obiadu .





Na treningu przyznaje, że się tego dnia troche opier...dzielałem, ale to ze względu na to, że podczas Martwego Ciągu tak bardzo starałem się zachować naturalną krzywiznę kręgosłupa, że chyba coś naderwałem ;/

Zmieniony przez - maciekuuu96 w dniu 2012-07-09 10:55:35

Dziennik z 7 lipca (sobota)
To był dzień nietreningowy, na dworze rano było w miare ok, potem znowu zrobił się straszny skwar, więc postanowiłem zająć się nauką programowania






Zmieniony przez - maciekuuu96 w dniu 2012-07-09 10:59:47

Dziennik z 7 lipca (niedziela)
Tutaj robiłem to samo co poprzedniego dnia
Po za tym byłem jeszcze z kolega dowiedzieć się o prace sezonową, ale niestety sad został wycięty i nici z dorobku w wakacje






Zmieniony przez - maciekuuu96 w dniu 2012-07-09 11:04:26

Niestety mc nie można wykonać "zbyt poprawnie", więc pewnie technika kulała.