maciekuuu96

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

703

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Adamski

Wiek 30

Zawód/studia Uczeń

Województwo Mazowieckie

Miasto Bielsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest - smaczna i zdrowa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2026 (20:27)

Data rejestracji 18.04.2012 (07:44)

Wzrost: 171 cm

Waga: 67 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 90 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kupowal ktos diete i plan treningowy na potreningu.pl ? jak w temacie. zalezy mi na waszych odpowiedziach, gdyz po mojej diecie, ktora sam sobie ulozylem oraz treningu fbw niestety za duzych efektow nie widac. nie licze na przyrosty 5 cm w bicu na miesiac, ale mysle, ze 2 cm powinny byc zwlaszcza, ze moj	20	2012-06-10 18:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96 /obrazkisfd/zdjeciasfd/46309501130e416198932b8d41e81b57.png [size=big]witam serdecznie wszystkich forumowiczów i dziękuję, że zajżeliście do mojego dziennika :)[/size] na początek chciałbym wspomnieć, że plan treningowy jak i	53	2012-07-01 13:14
Targowisko	[K] kupie obciążenia żeliwne lub toczone do 4zł/kg Płock ! jak w temacie . potrzebuje chociaż 60kg obciążenia z otworem na gryf 28mm. zależy mi na odbiorze osobistym, ale transport jeśli cena była by niska też wejdzie w gre . prosze o składanie propozycji :) . jestem z płocka zmieniony przez -	3	2012-06-17 20:35
Sztuki Walki	Czy zakup worka w tej sytuacji ma sens ? witajcie, ostatnimi czasy planuję zakup [url=http://www.marbo-sport.pl/worek-bokserski-130-cm-fi45mm-wypelniony-35kg-uchwyt-mc-w130-45.html]worka bokserskiego 35 kg[/url] w marbo. czy jest sens kupować worek jeśli nie chodzę na żadne sztuki walki	10	2012-05-29 19:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból pleców witam, ostatnio od około tygodnia bolą mnie plecy w odcinku piersiowym kręgosłupa. czy powinienem na razie zaprzestać treningów ? ćwiczenia na plecy jakie wykonuje to wiosłowanie sztangą i myślę, że z małym obciążeniem, bo jest to aby 32 kg	9	2012-05-23 20:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase do oceny witam, może ktoś ocenić moją dietę i napisać co poprawić :) ? /obrazkisfd/zdjeciasfd/3e6932aec63142ca95b2712f27175a52.png	14	2012-05-21 11:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań od nowicjusza witam, na forum jestem nowy i mam kilka pytań oraz próśb :) 1. czy najpierw powinienem pozbyć się tłuszczu, który mam czy zostawić go w spokoju i zająć się treningiem na masę ? (zdjęcia do	20	2012-04-18 07:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aminostar	KONKURS – WAKACJE Z AMINOSTAR	2012-08-28 16:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-17 22:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-17 14:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-17 11:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-16 13:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-16 13:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-16 13:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-16 13:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-16 13:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-16 13:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-10 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-10 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy by Kertab-"Walka o lepsze jutro."	2012-07-10 17:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-09 16:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-09 12:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-09 11:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-09 10:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-09 10:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-05 21:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy by Kertab-"Walka o lepsze jutro."	2012-07-05 10:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy by Kertab-"Walka o lepsze jutro."	2012-07-05 10:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-04 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, ćwiczenia, plan treningowy	2012-07-04 18:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-04 18:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-03 19:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-03 19:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-03 19:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-03 18:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy by maciekuuu96	2012-07-03 18:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na Mase ( korekcja diety )	2012-07-03 11:21