Dziennik treningowy by maciekuuu96

Pandarek

Niestety mc nie można wykonać "zbyt poprawnie", więc pewnie technika kulała.

Więc pewnie masz racje, muszę zmniejszyć obciążenie żeby było mi łatwiej poprawnie wykonywać i w końcu musze się zabrać za nagranie filmików.

Sztanga na bank ciągnięta naokoło uda, więc bez sensu jest uczyć się ćwiczenia na pustym gryfie, skoro nie zna się techniki. Wrzucaj te filmy.

Zerknij Maciek na filmy wielokrotnego mistrza Jana Łuka - masz cenne porady odnośnie właściwej techniki różnych ćwiczeń.

Wrzucam Ci URLa do "Martwy ciąg - prawidłowa technika"





Inne filmy na trenerOK.pl

Na starcie naprawdę lepiej ćwiczyć na nawet delikatnie zbyt małych obciążeniach, ale w celu wypracowania prawidłowej techniki. Zerknij na film, potem kręć swój starając się stosować do zaleceń. Pozdrawiam

Dzięki Sami za filmik, lepiej wytłumaczone niż ten z którego ja korzystałem

Pandarek

Sztanga na bank ciągnięta naokoło uda, więc bez sensu jest uczyć się ćwiczenia na pustym gryfie, skoro nie zna się techniki. Wrzucaj te filmy.

Pandarek możesz troche lepiej napisać o co chodzi z tym ciągnięciem sztangi naokoło uda ?

Dziennik treningowy z 9 lipca (wczoraj)
Wczorajszy trening był super, czuć zmęczenie
Niestety pogoda troche mnie męczy, aż mi się wszystkiego odechciewa












Zmieniony przez - maciekuuu96 w dniu 2012-07-10 17:42:33

Dzień całkiem okej, czuje zmęczenie po wczorajszym treningu
Teraz zmykam uszykować sobie kolację i potem trzeba trochę poćwiczyć














Zmieniony przez - maciekuuu96 w dniu 2012-07-10 17:57:35

powodzenia

Dzięki Remik7
efekty widzę, ale i tłuszczyku tez przyrasta powoli :p



Dziennik treningowy z 11 lipca






Zmieniony przez - maciekuuu96 w dniu 2012-07-16 13:15:34

Dziennik treningowy z 12 lipca












Zmieniony przez - maciekuuu96 w dniu 2012-07-16 13:18:16

Dziennik treningowy z 13 lipca













Zmieniony przez - maciekuuu96 w dniu 2012-07-16 13:21:34