Roza/redukcja

Dzięki Faleczko! Noga już lepiej, chociaż dzisiaj wróciłam na basen i bolało mnie, szczególnie przy nawrotach, więc z siłką jeszcze poczekam;-(

Uzupełniam zaległości, miałam trochę młynu w pracym dużo wyjazdów, gości itp. Micha była czysta, ale niektóre produkty nie miałam jak warzyć więc- "są na oko"

22/06/2012
Dzień beztreningowy
suple: tran






23/06/2012
Dzień beztreningowy
suple: tran





24/06/2012
Dzień beztreningowy
suple: tran






25/06/2012
Dzień beztreningowy
suple: tran





26/06/2012
Dzień treningowy: aeroby- 40min pływanie kraulem
suple: tran






Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-06-26 18:30:25

27/06/2012
Dzień beztreningowy
suple: tran

28/06/2012
Dzień treningowy- pływanie kraulem 45min
suple: tran




29/06/2012
Dzień beztreningowy
suple: tran





30/06/2012
Dzień beztreningowy
suple: tran








Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-07-03 13:37:41

1/07/2012
dzień beztreningowy
suple: tran






02/07/2012
dzień beztreningowy
suple: tran

Przyplątałą mi sie grypa, wiec caly dzień wczoraj przewegetowałam w lóżku z gorączką, micha też nie inponująca, nie liczyłam więc powymieniam co jadałam:

- jajko 2 x, płatki owsiane(45g), olej kokosowy, wiórki kokosowe, nektarynka
- banan, Lean Deasert , orechy włoskie
- rosół( sam wywar, banan, udko z kurczaka
- jajko 2 x, olej rzepakowy,


Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-07-03 13:38:30

Hey Roza dobrze że piszesz bo brakowało Ciebie taka durna pogoda że łatwo o choróbsko Zdrowia życzę jak się bardzo źle czujesz to do jedzenia się nie zmuszaj ale pij

no juz zagladalam gdzie jestes! wracaj do zdrowia, i dalej sie bedziemy redukowac

Cześć Róża Fajnie, że jesteś i mam nadzieję, że szybko zwalczysz chorobę Zaglądam i kibicuję!!!

Dzięki Kochane!
Dziękuję Faleczkojuż trochę lepiej, zresztą jutro pracuję na wyjeździe więc nie ma bata muszę się czuc lepiej

Dzięki Anister! Mam nadzieję, że moje utrudnienia zdrowotne się wkońcu skończą i będę leciała dalej z koksem

Dzięki Shaneeya! Cieszę się, że zagdądasz

3/07/2012
Dzień beztreningowy
suple tran, + chemia- fervex itp.






Micha na jutro, Wracam w piątek więc odezwę się.

4/07/2012
dzień beztreningowy








Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-07-03 23:57:56

Róża, nabial 250g? hm? czy to tylko przez wyjazd?

Dzięki Anister, że czuwasz! Zagapiłam się, wciąż źle się czuję, dużo na głowie i takie skutki, że moja micha cierpi na jakości.;-(

6/07/2012
dzień beztreningowy
suple: tran, paracetamol, fervex,syrop na kaszel





7/07/2012
dzień beztreningowy
suple: tran, paracetamol, fervex,syrop na kaszel

Znowu niemoc ogarnęła, dostałam znowu goraczki, michę nie liczyłam

- jajko, owsianka, nektarynka
-mięso wołowe, pomidory, seler,marchew, olej rzepakowy
-twarożek wiejski, awokado
- whey, midały

8/07/2012
Dzień beztreningowy:
tran, paracetamol, syrop na kaszel






Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-07-08 15:35:13