Pasibrzuchy poszukiwane

************************ MINI PODSUMOWANIA ************************

Tydzien 5 (-3 do konca) - ilość wypisek:

MARIAN 17 - IIIIII (total 31)
Damian_619 - IIIII (21)
jakubtodry - III (15)
Martainn (6)
dabadu - IIII (23)
Jajek125 - 0 (18)
Rafl_1986 - III (15)
solaros - III (15)
wojo zmc - IIIIIII (23)

=>31(total 167)

[jesli ktoś dał więcej to proszę o sprostowanie,w 99% jestem pewny że dobrze policzyłem,jeśli nie to z góry przepraszam]

stron - 8 (total 60)

************************ MINI PODSUMOWANIA ************************

Tydzien 6 (-2 do konca) - ilość wypisek:

MARIAN 17 - IIIII (total 36)
Damian_619 - III (24)
jakubtodry - III (18)
Martainn (6)
dabadu - IIII (27)
Jajek125 - 0 (18)
Rafl_1986 - III (18)
solaros - 0 (15)
wojo zmc - 0 (23)

=>18(total 185)

[jesli ktoś dał więcej to proszę o sprostowanie,w 99% jestem pewny że dobrze policzyłem,jeśli nie to z góry przepraszam]

stron - 7 (total 67)

..............................................
.....szablon końcowy - dla wszystkich .....
..............................................


***************************************************************

[ .....LOGO UCZESTNIKA...... ]

1)

Nick:

Przedmowa/wstęp:

Kilka słów od siebie - jeśli macie cos do napisania.


Obwody + wymiary: (przed/po)

Waga ciała:
Brzuch (na wysokości pępka) :
Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo

Klatka:
Biceps (napięty) lewy:
Biceps (napięty) prawy:
Przedramię lewe:
Przedramię prawe:
Udo (środek)lewe:
Udo (środek)prawe:
Udo (góra)lewe:
Udo (góra)prawe:
Łydka lewa/prawa:


2)

Opinie + ocena działania produktów:

Kilka slow na temat każdego supla (lub większości)
+
ocena w skali np. 1-10


3)

Fotki

-Przód luzem (przed/po)
-Mięśnie brzucha (przodem) (przed/po)
-Bok luzem (przed/po)
-Tył luzem (przed/po)
-Mięśnie klatki piersiowej bokiem (przed/po)
-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem (przed/po)

+
tak samo robią osoby które dały te pozy:
-Mięśnie dwugłowe ramion przodem
-Mięśnie ud
-Mięśnie najszersze grzbietu przodem
-Mięśnie najszersze grzbietu tyłem

&

3-4 zdjęcia extra! - to co Wam sie podoba!

Jakakolwiek poza - nawet spod prysznica czy odbicie w lustrze
3-4 fotki fristajlowe

przykład:
https://www.sfd.pl/WIELKI_TEST_/_RYWALIZACJA_10_osób___Pasibrzuchy___podsumownie_str.126!-t561985-s126.html


******************************************

Wstawiacie w tym temacie - tak samo jak na początku -> GOTOWCA! na
[email protected]

Macie czas do niedzieli – tj. 01.07.2012.

Teraz nie będzie że nie miałem czasu, że pies przegryzł kabel, że nie ma aparatu.
Macie 6dni na zrobienie podsumowania – kto nie da nie będzie go na podsumowaniu.
Tyle!

A podsumowanie mogę zrobić tylko raz z ankietą, nie ma opcji edycji!
Więc kto da to będzie w ankiecie.



***********************************

Odnośnie części dotyczącej fotek:

-oczywiście obowiazuje minimum jedna fotka z aktualna data!
sugerowałbym przód luzem

Na tej samej zasadzie jak początek -> kartka + napisy

PB4/PASIBRZUCHY 4 (ktory komu pasuje)
+
KONIEC!
+
data w jaki dzien robicie zdjecia

np.
PB4 KONIEC
30.06.2012


Co do fotek:
->fotki dajecie albo obok siebie (ale w rozsądnej wielkości)
lub
->dajecie jedna pod druga

->ostatnia rzecz (chyba) -> dajcie 3-4zdjecia bonusowe ,
nie musicie, jeśli nie czujecie takiej potrzeby.

Ale jeśli macie jakieś foty, które prezentują Was niekoniecznie w obowiązkowej pozie - możecie je wrzucić!

Czy to w innym swietle,czy to w dziwnej pozie - nie ważne - zdjęcia bonusowe decydujecie sami, jakie ma być – tak 4 max!

Rozdzielczość do 640x480

Tak wiec sumując - cześć dotycząca zdjęć:
->min.1 zdjęcie z data zrobienia fot(najlepiej przód luzem)
+
->6 (w sumie) poz podstawowych
->3-4 zdjęcia bonusowe

Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-26 13:13:27

************************ MINI PODSUMOWANIA ************************

Tydzien 7 (-1 do konca) - ilość wypisek:

MARIAN 17 - IIII (total 40)
Damian_619 - III (27)
jakubtodry - II (20)
Martainn (6)
dabadu - IIII (31)
Jajek125 - O (18)
Rafl_1986 - IIII (22)
solaros - III (18)
wojo zmc - O (23)

=>20(total 205)

[jesli ktoś dał więcej to proszę o sprostowanie,w 99% jestem pewny że dobrze policzyłem,jeśli nie to z góry przepraszam]

stron - 12 (total 79)