Szacuny
1
Napisanych postów
136
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
356
witam ;)
są teraz wakacje i w celach zarobkowych zapierdzielan na budowie. od 8 do 16, o 17 jestem w domu. poleże , zjam coś i dojde w miare do siebie. o 20 na siłce nawet połowy tego nie wezme co normalnie. dodam ze od pół roku trenuje split systemem partiami.
mam zaprzestać treningów w takim wypadku czy zmienić coś?
Szacuny
6
Napisanych postów
408
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3595
A mam pytanie powiedziałeś że połowy nie weźmiesz tego co normalnie. Powiedz jaki staż masz na siłowni??? Od kiedy rozpoczołeś prace??? Gdy rozpoczołeś siła spadła i masa czy jak?? Przyzwyczaisz organizm do warunków jakie stawia praca i po około 3 tygodniach powinno wszystko wrócić do normy.
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
251
Hmm powiem że całkiem ciekawy temat, ja słyszałem że jest tak że organizm przyzwyczaja się do coraz wiekszych wysiłków i na przykład pierwsze dni na budowie są bardzo ciężkie ale potem już coraz coraz łatwiej jest, zobacz jak trenuje np mariusz pudzianowski czy jacyś zawodowcy ich treningi dla normalnych ludzi wydaja sie bardzo ciezkie ale ich organizm jest przystosowany do takiego wysiłku. Hmm może spróbuj tak pracuj na tej budowie i tam w wolnych chwilach jak będziesz mógł trenować to trenuj ale gdy czujesz się na siłach zrób ostrzejszy trening a gdy czujesz się zmęczony zrób lżejszy trening wsłuchaj się po prostu w swój organizm, ogólnie myślę że nie warto go worsować ostro na siłe od początku chyba lepiej stopniowo zwiekszac wysiłek.
Szacuny
24
Napisanych postów
248
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4318
Moze znajdziesz silke czynna od 6 rano to mogl bys przed robota robic szybki trening,jak tak od jakiegos czasu robie,tylko ze ja mam na 9:00 do roboty to jeszcze wracam do domu cos zjesc.