porada supli na siłę

witam chciałbym sie zapytać jakie suple albo jaki zestaw supli powinienem kupić na siłę

konkretnie to problem tkwi w ty że podczas ćwiczeń pod koniec seri w ćwiczeniach pięką niektóre mięśnie zwłaszcza bicepsy czasami zmuszam się bólem rzeby dokończyć daną serię nie mówcie mi że ćwicze za dużym ciężarem bo naprawde jest on bardzo mały ale w połowie treningu mam problem z pieczeniem mięśni i ciężko jest dokończyć trening

co myślicie o aminokwasach czy rozwiąża problem czy jeszcze coś dorzucić czekam na odp

pozdrawiam

Nawet się nie zastanawiaj tylko ogarnia dobrze dietę i pal fat !!!! Później zajmie się siłą w dziale treningów jest tego pełno wystarczy poczytać a i Ci pomogą jak będziesz miał pytania Co do bólu to suple raczej nie pomogą przy redukcji zainwestuj w bcaa

Pewnie słyszałem że No Pani No Gani!!!

Nie dasz rady połączyć siły+redukcji. Musisz coś z tych 2 wybrać
PS. wagi nie napisałeś

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-25 15:30:43

waga 83 a jak myślisz jest lepiej pierw zrobić siłe czy redukcje?

Zdjęcie byłoby tu bardzo pomocne

Kiepsko to wygląda na zdjęciach mam nadzieje że po kilku miesiącach treningu się poprawi

mase se zrob i potem to zredukuj bo miesnie ci inaczej nie wyjdą chyba ze chcesz tylko stracic kilogramy to ujemny bilans kcal i jedziesz

Moim zdaniem zrób redukcję.

Stanowczo powinieneś zrobić redukcję

to na redukcje co poleciacie i na pieczenie mieśni podczas treningów ??

ze co?
dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby na tym etapie w zupelnosci wystarcza

ale jeśli chodzi o siłkę to na pieczenie mieśni to co lepiej aminowkwasy czy coś z tlenkiem azotu?