Większe mięśnie bez siłowni!!

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 67 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 533

http://www.menshealth.pl/fitness/Wieksze-miesnie-bez-silowni-3676.html
Ostatnio wyczaiłem taki trening na masę... No właśnie piszą że trening ten jest na masę jednakże ja chciałbym się spytać ekspertów treningu w domu i zasięgnąć porady. Znalazłem również trening komandosów navy seals na masę: http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-komandosow-Navy-SEALs-3979-2.html
Proszę o wasze komentarze i oceny tych treningów z waszej strony.

Uczony jest człowiekiem, który wie o rzeczach nieznanych innym i nie ma pojęcia o tym, co znają wszyscy;(

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MasterVirtue

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 163 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8073

sznurek94 - 5kg czystych mięśni w 2 miechy to jedynie na sterydach da rade. Przy porzadnej diecie i suplementacji tak 8-10 kg możesz przybrać na rok, ja cisze sie jak uda mi się przybrać te 5kg bo ciezko utrzymać mi dobrą diete i sporo biegam

A co do tego treningu który podałeś to jedna wielka lipa.

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43831

Widząc skąd te treningi z dużą dozą prawdopodobieństwa można bez oglądania stwierdzić, iż są chuyowe

Tu masz nasze, sprawdzone:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

W razie pytań pisz w temacie.
A na masę to jest dieta

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

gsmt

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 4749 Wiek 14 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29851

dobry trening na maase polecam, wkoncu navy seals tym jedzie to musi byc kozak!

tak na serio, to co jest na men's health to zenada w duzym stopniu i nie nalezy stosowac sie do ich "rad"

Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-06-11 19:09:44

...

ToBeBetter

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 672 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6700

Haha, martwy krzesłem, moje ulubione ćwiczenie

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30809 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272020

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Igor101

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 6418 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17630

Tbb Ty tak na powaznie ? Bo jesli tak to podpisuje sie pod zdjecie,m Queblo

G.O.A.T:

The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ

...

ToBeBetter

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 672 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6700

Skąd

Pozwoliłem sobie na szyderę, żeby wykpić ten żałosny szmatławiec

...

Igor101

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 6418 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17630

Git

G.O.A.T:

The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ

...

sznurek94

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 67 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 533

ok. Jestem w stanie zrozumieć wasze poejście do menshealth... ale mój kumpel wziął z tamtąd trening ( w siłowni) i po 2,5 miesiącu przybrał na masie mięśniowej ok.5kg., tak jak inni kumple też dzięki ich treningom zmienili swoją sylwetkę...
http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-bez-zelastwa-w-15-minut-4058.html a co myślicie o tym, czy da się tymi ćwiczeniami zbudować masę?

Uczony jest człowiekiem, który wie o rzeczach nieznanych innym i nie ma pojęcia o tym, co znają wszyscy;(

...

Igor101

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 6418 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17630

Albo wciskał kit... albo przybrał ale tkanki tłuszczowej, nie sugeruj się znajomym bo nigdy prawdy się nie dowiesz