zestaw do oceny

Hejka, mam zamiar przywalić mały cykl (już czwarty). Myślałem o takim zestawie:
Universal animal pump
DT 1 saszetka przed treningiem
Dymatize xpand post -
DT - 66 g po treningu
Mono lub TCM
Rano ok 5 g

No i oczywiście BCAA przed treningiem a WPC po treningu\

Jeszcze jedno pytanie, w tym samym sklepie moge kupić DYMATIZE BCAA COMPLEX 2200 200 tabl wychodzi 440 gramów czystego BCAA (nie licząc śladowych ilości innych składników). Proporcje na jedną kapsułkę 1100mg:550mg:550mg czyli tak jak trzeba. Cena 52 zł. Opłaca się prawda?
z góry dzięki za odpowiedzi

zamiast animal pumpa weź pure power z sfd / saw ,no-shotgun
Dymatize xpand post - zaiast tego cws z sfd
mono lub tcm bedzie ok

nie

Co nie?

nie oplaca sie zreszta sa lepsze zestawy

nie opłaca się BCAA czy ten zestaw?

i to i to poczytaj gotowe zestawy

zestaw rozumiem że nie. A co jest złego w tym BCAA?

w 4 tabletkach tegop BCAA masz - o ile pamietam - 2,2g BCAA. Powinieneś dać minimum 5g na porcję, a wiele osób bierze 10g i więcej przed i tyle samo po wysiłku. Policz sobie na ile starczy Ci opakowanie i jak skrajnie nieopłacalny jest to produkt

kup bcaa w proszku

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html bcaa

https://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html zestawy na przyszlosc

No to zaczynamy liczyć:
200 tabletek po 2200 mg wychodzi 440g BCAA natomiast w sfd jest 500g i zgadzam się że jest więcej o te 60 g

faktycznie w jednej tabletce jest 2200 mg ale biorąc 5 tabletek na porcję wychodzi 11000mg = 11g. dzieląc 200/5 = 40 porcji. Biorąc pod uwagę że na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu i biorę 5 tabletek przed treningiem wychodzi 3 porcje tygodniowo 40/3 = 13 tygodni suplementacji. nawet biorąc porcje przed i porcję po treningu wychodzi 6,5~7 tygodni.

Teraz pure BCAA: w 10 g jest 7g BCAA
Zeby dostarczyć 10 g czystych aminokwasów trzeba zjeść porcję:
7g BCAA - 10g prochu
10g BCAA - Xg prochu
X = 14,2 g prochu żeby dostarczyć 10 g czystych BCAA

W paczce mamy 500 g
500/14,2 = 35 porcji
i znowu licząc 3 porcje tygodniowo
35/3 = 11 tygodni suplementacji

Niech mi ktoś teraz powie że się nie opłaca.

No oczywiście pod warunkiem że to co w środku zgadza się ze składem z opakowania. Ale co do SFD Pure BCAA dopuki nie zobaczę badań to też nie mam pewności czy jest tak jak powinno być.

A co do zestawu to znam ten temat o gotowych propozycjach, po prostu znalazłem na allegro te suple w atrakcyjnych cenach i się po prostu zastanawiałem czy taki zestaw może być, ale widocznie nie i dzięki za wyprowadzenie mnie z błędu

Zmieniony przez - Boniek1988 w dniu 2012-06-09 14:44:20