Anonim
Witam 
Kiedy zaczynamy trenować, hę?
Kiedy zaczynamy trenować, hę?
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
lilka22
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
448
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10228
Przy dobrych wiatrach w poniedziałek 
What doesn't kill me, makes me stronger.
Lilka %) http://www.sfd.pl/Lilka__dziennik_treningowy__Czekając_na...-t828213.html#post8
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
I 3x/tydz.?
Zrobi się, luuuz
Zrobi się, luuuz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
448
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10228
Tak, 3 x tyg. Pisałam Ci już przed urlopem, że chciałabym dodać jakiś kompleks sztangowy albo SW, dałoby radę to po siłowym robić czy musi być osobny dzień? Dzięki z góry 
What doesn't kill me, makes me stronger.
Lilka %) http://www.sfd.pl/Lilka__dziennik_treningowy__Czekając_na...-t828213.html#post8
...
Lejjla
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54640
Jesteś 
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
448
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10228
też się cieszę
What doesn't kill me, makes me stronger.
Lilka %) http://www.sfd.pl/Lilka__dziennik_treningowy__Czekając_na...-t828213.html#post8
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Fajnie, że wracasz! 
Będę śledzić. Pozdrawiam
Będę śledzić. Pozdrawiam ...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
A maila sprawdziła? I czy się jej podoba? 
...
malgo421
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
928
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20207
Hej Lilka
Ciesze sie ze urlop sie udal i z niecirpliwoscia czekam na twoj nowy trening. Ciekawa jestem co Ci Marta wymyslila
Ciesze sie ze urlop sie udal i z niecirpliwoscia czekam na twoj nowy trening. Ciekawa jestem co Ci Marta wymyslila
Konkurs:http://www.sfd.pl/-t830371.html
dziennik:
http://www.sfd.pl/-t663972-s39.html#post0
Konkurs/przemianahttp://www.sfd.pl/-t853361.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
448
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10228
Marta nie sprawdziła 
bo to stary mail tylko dla sfd i tony reklam 
ale już widziałam i bardzo pasi. Dziękuje Na pierwsze oko chyba wszystko jasne, ale jakby co to będę jeszcze pytać.
LejdiG, Malgo, dzięki że wpadłyście
Już niedługo uchylę rąbka tajemnicy
nie sprawdziła bo to stary mail tylko dla sfd i tony reklam ale już widziałam i bardzo pasi. Dziękuje Na pierwsze oko chyba wszystko jasne, ale jakby co to będę jeszcze pytać.
LejdiG, Malgo, dzięki że wpadłyście
Już niedługo uchylę rąbka tajemnicy
What doesn't kill me, makes me stronger.
Lilka %) http://www.sfd.pl/Lilka__dziennik_treningowy__Czekając_na...-t828213.html#post8
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Moja dieta - proszę o opinie
Następny temat
Spalanie tłuszczu. Nie mięśni...
