Lilka - dziennik treningowy - Czekając na... (foto2 str.10; foto3 str. 20) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Niefajne przeżycia

Dawaj foty, dawaj

Trzech tygodni to ja nie wytrzymam, muszę mieć preview

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-23 21:05:24

...

lilka22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10228

No to łap suprajsa na emajla

What doesn't kill me, makes me stronger.

Lilka %) http://www.sfd.pl/Lilka__dziennik_treningowy__Czekając_na...-t828213.html#post8

...

lilka22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10228

Melduje, że żyję, trenuję i michę trzymam, ale zmęczenie osiągnęło ostatnio poziom zenitu, kiedy to usnęłam na siedząco o 20.30

Miło by było zakończyć już ten cykl, ale dotrwam jeszcze jakieś 1,5 tygodnia, bo 15tego wyjeżdżam do Polski i przymusowe 2 tygodnie off będą.

Wiem że zalegam z wypiskami żarciowymi i treningowymi, mam nadzieję że uda mi się je uzupełnić przed podsumowaniem, ale na razie praca i inne sprawy zajmują za dużo czasu. Nie mogę się doczekać urlopu

Anyway, żeby cosik wrzucić, pomiary z poniedziałku. Nie ma żadnych rewelacji, ogólnie to od dłuższego czasu raz minimalnie w górę, raz w dół. Jedynie góra ciała podskoczyła na stałe i z tego się bardzo cieszę

Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2012-05-02 11:37:49

What doesn't kill me, makes me stronger.

Lilka %) http://www.sfd.pl/Lilka__dziennik_treningowy__Czekając_na...-t828213.html#post8

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Publiczność żąda fot!

...

lilka22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10228

Jeszcze tylko okres dostane za 2-3 dni i zrobię fotki podsumowujące

Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2012-05-02 12:19:53

What doesn't kill me, makes me stronger.

Lilka %) http://www.sfd.pl/Lilka__dziennik_treningowy__Czekając_na...-t828213.html#post8

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Te z 10 strony powaliły na kolana, to co teraz będzie

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

lilka22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10228

Dzięki filonka

no coś tam się pozmieniało, plecy trochę urosły, a pod ocenę oddam się pod koniec przyszłego tygodnia. Pozdrawiam

What doesn't kill me, makes me stronger.

Lilka %) http://www.sfd.pl/Lilka__dziennik_treningowy__Czekając_na...-t828213.html#post8

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Czekam, czekam

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...