Lilka - dziennik treningowy - Czekając na... (foto2 str.10; foto3 str. 20)

No no pozazdrościć formy Lilka! Jesteś motywacją

Dobre wiosło

łooohohohoh , dobre nogi , dobry brzuch , dobre plecy ! wszystko dobre !

DaKilla, Tigerrr - dziękuję

Marta, ano ucieszyło mnie wiosło, zwłaszcza że niedługo będziemy plecy robić

Wrzucam szybko dzisiejsze pomiary i uciekam na trening. Żadnych nowości w nich nie ma, @ nachodzi więc jeśli coś tam poszło, to dopiero za tydzień się okaże.

Dobsz... Ile razy w tygodniu będziemy ćwiczyć siłowo w kolejnym cyklu? Czas coś dla Ciebie uszykować

Myślę że trzy razy w tygodniu będzie realne do wykonania. Choć ostatnio mam tyle pracy, że i 3 ciężko zmieścić. W związku z tym też takie pytanie na przyszły tydzień. Czy mogę zrobić nogi, a potem klatkę/plecy bez dnia przerwy pomiędzy? Albo w ogóle zamienić kolejność bo idzie @ i nie wiem czy będę w stanie w pierwszych dniach zrobić nuki, a chciałabym już ten cykl zakończyć w nadchodzącym tygodniu.

A co do treningu to jeszcze chciałam Ci zameldować, że jak na razie nic nie zaburzyło mojego cyklu, temperatur itd Być może dobrze dobrany trening ma znaczenie. Nie żałuje sobie też tłuszczu, czasem może nawet przeginam i wychodzi ponad ustalony limit, ale idzie dobrze to się nie przejmuje.

już się nie mogę doczekać, żeby zobaczyć co mi tam wymyślisz

Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2012-03-02 14:43:27

Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2012-03-02 14:43:41

Możesz dzień po dniu
A widzisz. Czyli dobrze się u Ciebie sprawdza większa liczba powtórzeń w treningu. Wezmę to pod uwagę

dzięki Marta strasznie mnie cieszy myśl, że nie będę musiała rezygnować z ciężarów

Maaarrrttaaa

Jestem w czarnej dvpie, wyebana po calym weekendzie w pracy, wlasnie dostalam @ i zaczynam zdychac, a dzis odpoczne najwczesniej o 23 Czy myslisz ze moge skrocic ten cykl treningowy o tydzien, czyli zaczac regeneracje dzis?

Looking forward to hearing from you

Oczywiście, skracaj Trzeba słuchać swojego ciała, a nie tylko stawiać krzyżyki w kalendarzu, żeby się ilość tygodni w cyklu treningowym zgadzała