Trening korygujący - dodatek

byłem dziś u kolejnego ortopedy w innym mieście. opowiedziałem mu historie, przyjżał mi sie przodem i z tyłu. zmierzył nogi i powiedział że wszystko wporządku i że nic nie widzi. że sobie wmawiam niepotrzebnie i moge dalej ćwiczyć siłowo. ktoś ma jeszcze jakieś pomysły WTF??????????? czytałem kiedyś o czymś takim jak nacisk na nerw i słabszy impuls przesyłany do mięśni przez co słabiej on sie rozwija.. podobno jest jakiś masaż na to , wiecie coś na ten temat?

Może to nie skolioza, tylko asymetria barków? Na moje oko prawy masz wyżej. A jeżeli to skolioza - nic straconego! Według Wodyna możesz siadać dalej, ale nie wchodzić powyżej 85% CM, czyli dalej możesz robić skuteczne treningi. Tu masz cały art https://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html 

no jak skolioza jak dwóch ortopedów stwierdziło że nie ;] i w sumie nie ukierunkowali mnie bo poprostu nie widzą asymetrii LOL

Też tam nie widzę skoliozy. A że asymetrii nie widzą - dziwne. Mi lekarz ogólny stwierdził asymetrię.

i co w związku z tą asymetrią robisz? ;]

Podciągam się regularnie. Jakoś specjalnie jej nie koryguję, nie dostałem żadnych wytycznych od konowała. Liczę, że podciąganie coś poprawi.

Mawashi wiem ż↕e to może byc problem,że za duzo wymagam,ale mógłbym prosic o plan treningu korygującego skrzywienie kręgosłupa w odc.piersiowym.Mam niestety mało sprzetu....ławka prosta,sztanga,hantle,drążek.
Pozdrawiam :)

Nogi
Wyciskanie ciężaru leżąc... - co to jest za ćwiczenie, wie ktos jak to wygląda?

Witam

Da sie jakos ten plan Mawashiego przerobic na fbw?

...ale po co- i w jakiej formie; bądź co bądź masz 3 dni niejako główne, a pozostałe dwa niejako "pomocnicze" w domu... więc nawet przy braku czasu łatwo to dostosujesz