SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

JAKIE SUPLEMENTY/TRENING/DIETA

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2504

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 278 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3280
Dieta z bilansem kalorycznym na plusie, w ogóle musisz sobie wyliczyc ile białka, ile węglowodanów i tłuszczy bedziesz miał.

Trening FBW...znajdź w podwieszanych

"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą."

"Żyj godnie-to największa zemsta !"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 994
Jak mam to wyliczyć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 673 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12593
http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php
mój ulubiony, wszystko podane, tam poniżej wpisujesz dane, wszystko Ci oblicza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 278 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3280
Albo jak jesteś leniwy, to w dziale odżywiania...znajdź sobie gotową diete na mase i leć.

"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą."

"Żyj godnie-to największa zemsta !"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 994
Jak mam wyliczyć ile potrzebuje białek węglowodanów i tłuszczu i czy mogę stosować jakieś aminokwasy albo jakieś suplementy ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 994
Coś takiego mi wyszło

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 673 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12593
Noliku w tym kalkulatorze, który podałem masz wszystko jak na tacy. wpisujesz dane, klikasz przelicz, zjeżdżasz niżej i masz podane ile b.t.w. Oczywiście możesz, ale po raz kolejny radze, żebyś poczekał do zimy z suplami, do tego czasu kształć się.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 673 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12593
Czyli już wiesz ile potrzebujesz. Czytaj o FBW i kieruj się do działu odżywianie. Ide spać, Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 994
Ale jakie suplementy stosować aby uzupełnić białka węglowodany i tłuszcze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 673 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12593
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split 4 dniowy (partia 2x w tygodniu) Co o tym sądzicie?

Następny temat

Trening nóg - początkujący

Wiecej