Szacuny
4
Napisanych postów
306
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2725
Zakładam nowy temat, ponieważ od kilku dni oczekuję odpowiedzi w temacie "pojedyncze pytania", lecz bez skutku.
Obecnie ćwiczę 3x w tygodniu trening siłowy + 4x w tygodniu aeroby.
Chciałbym zastąpić to dziennymi aerobami (60 minut).
Czy to dobre rozwiązanie? Jeśli nie, dlaczego?
Chciałbym trzymać się tego do końca czerwca, po czym w wakacje przerzucić się na interwały + kompleksy sztangowe (treningi metaboliczne).
Czy trening siłowy jest konieczny?
Szacuny
4
Napisanych postów
306
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2725
Trening siłowy, po prostu zamiast siłowni co dziennie biegałbym przez 60 minut, jeśli natomiast trening siłowy jest ważny i daje w połączeniu lepsze efekty to będę biegał w DNT 60 minut, w DT 30 minut po siłowym.