pomysl na konkurs-Wielka przemiana ciala

W to akurat nie ma powodu nie wierzyć

mnie samemu udalo się zbic wage pare lat temu w ok 5 miesiecy o 23 kg....Troche sobie popuscilem z dieta,nie było też czasu i checi na treningi.Ale się szybko ogarnałem..:)
Załączam wykres

akurat zrzucić wagę to nie problem
problem zaczyna się wtedy gdy chcemy spalić tłuszcz z maksymalnym zachowaniem masy mięśniowej


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-05-25 16:16:53

flex1976

akurat zrzucić wagę to nie problem
problem zaczyna się wtedy gdy chcemy spalić tłuszcz z maksymalnym zachowaniem masy mięśniowej

właśnie dużo osób by tak chciało ale to nie jest takie łatwe

To zapraszam do tematu zintegrowany:trening& dieta dla +40....jest to troche skomplikowane ale działa-oczywiscie przy zachowaniu wszelkich rygorów.

masti

W to akurat nie ma powodu nie wierzyć

mnie samemu udalo się zbic wage pare lat temu w ok 5 miesiecy o 23 kg....Troche sobie popuscilem z dieta,nie było też czasu i checi na treningi.Ale się szybko ogarnałem..:)
Załączam wykres

Masti, o ile dobrze czytam Twoj wykres, to obczaj sobie spadek
w ostatnim miesiacu, 29.08 - 28.08, tam bedzie jakies 2kg roznicy.
Wstepne tapniecie wagi to nie wiem, pewnie wiadro wody z ciebie zeszlo :)

Zgadza sie -zatrucie pokarmowe....dzien w wc tak robi..:)

lustro i waga prawde Ci powie ,do tego...przed dieta-fota ,w trakcie diety-fota i po ,to samo z treningiem ,nic trzeba nic liczyc,tylko obserwowac co sie dzieje z cialem
mamy juz jednego speca od liczenia na innym watku Archibelaga ,ten kujwa jak idzie sie wystrac to chyba liczy papier na centymetry

Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-05-27 00:41:55

Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-05-27 00:45:18