Poranne ablucje, czyli akcja CZTERDZIESTKA

http://www.K**.pl/sklony-tulowia-w-kleku-na-wyciagu-allahy-34494.html to to samo.

TABATA- warto ? jest sens? tu zapytam bo nie wiem gdzie
jesli tak to kiedy? jak czesto?
myslalam jak by go gdzies wcisnac ze 3x w tygodniu

Dziewczyny ile wazy oliwa z oliwek w ilosci 1 lyzeczka do herbaty ?Przyjmuje, ze 5g ale mam wage mechaniczna i taka ilosc jej nie rusza.
Czy ktos moze zwazyc na elektronicznej i mi podac?
Z gory dziekuje

lunika

Dziewczyny ile wazy oliwa z oliwek w ilosci 1 lyzeczka do herbaty ?Przyjmuje, ze 5g ale mam wage mechaniczna i taka ilosc jej nie rusza.
Czy ktos moze zwazyc na elektronicznej i mi podac?
Z gory dziekuje

mnie wyszlo - 3g

Leah dziekuje.
Jadlam w rzeczywistosci mniej huraaa

leah a o jaki sens Tabaty pytasz?, bo to jest trening poprawiający dodatkowo wydolność (w porównaniu z grupa kontrolna) , jeżeli taka serie sie dolozy raz w tygodniu do normalnych treningów kondycyjnych, nic więcej

pytalam bo taki 4 min trenieng i jakies super jego efekty wydawaly mi sie przereklamowane .... to po pierwsze
a po drugie jak go wplesc w tydzien treningowy to gdzie ?

a po trzecie szukam oszczednosci czasowych ..i moze to bylo by to

to nie tak, on na prawde poprwaia wydolnosc grupy zawodowcow dodatkowo go wykonujacych w porwnaniu z grupa go nie wykonujaca, ale cala reszta odchudzanie itd.. to wielka lipa jak zwykle, nikomu w 4min nic sie jeszcze nei udalo i nie uda osiagnac

Obli... tu zaglądasz częściej:)
Przeglądałam dziennik Cząstki i mam ochotę spróbować poniższego zestawu ziół - miksowane przez Martę:)
Mieszanka ziołowa wspomagająca pracę tarczycy i pobudzająca metabolizm:

Ziele rdestu ptasiego (Hb. Polygoni avic.)
Owoc dzikiej róży (Fruct. Rosae)
Owoc jarzębiny (Fruct. Sorbi)
Kora dębu (Cort. Quercus)
Liść pokrzywy (Fol. Urticae)
Liść orzecha włoskiego (Fol. Juglandis)
Korzeń kozłka (Rad. Valerianae)
Korzeń lukrecji (Rad. Glycyrrhizae)
Porost islandzki (Lichen. islandic.)

Wszystkich ziół po 50g; 3x dziennie, pół godziny przed posiłkiem.

Mogę?


Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-05-24 12:45:23

obliques

to nie tak, on na prawde poprwaia wydolnosc grupy zawodowcow dodatkowo go wykonujacych w porwnaniu z grupa go nie wykonujaca, ale cala reszta odchudzanie itd.. to wielka lipa jak zwykle, nikomu w 4min nic sie jeszcze nei udalo i nie uda osiagnac

wiesz jak mogoby mi to pomoc w bieganiu zeby tak sobie rano wyskoczyc na 40min przebiezki i zrobic to z wdziekiem i bez wplucia pluc ..bylo by milo


czyli mowisz ze raz w tygodniu wystarczy ? , czy np w dni bez treningu silowego no3/tydzien