Dziennik Szlifu plażowego :)- Marcin4_ IHS Team

Heh, tylko raz na szczescie. Ale dla wielu osob surowe jajka to codziennosc, wystarczy przejrzec dzienniki w dziale crossfitowym.

Nie patrzyłem ale przecież to głupota....
Trawienie tego jest tak długie, że na dobrą sprawę dwa dni to wciągają )
Po filmie Roki zaciekawiła mnie własnie ta kwestia odnośnie jajek poddawanych jakiejkolwiek obróbce zarówno mechanicznej jak i innej a jedzenie surowych.
Na dobrym przykładzie zresztą się poruszaliśy
tzn kiedy zjesz tego typu jajka lub nawet słabo zmiksowany Kogel mogel
a za pare lub kilkanaście godzin odpukać zwrócisz co nieco z racji jakiś tam problemów to jak sie da zauważyć większość z tego to są te jaja
podsumuję to tak
Z tymi jajami to są niezłe jaja

No wg niektorych badan dotyczacych trawienia, to nie do konca jest tak jak mowisz- w wielu badaniach uwzgledniono jedynie bialka, bez zoltek, no ale mnie po prostu to nie smakuje.

odpowiem Ci tak: Każde badanie może pokazać co chcesz zależy od hipotezy czy też tezy. Tym bardziej sprawa tyczy się białek jaj. Jak dla mnie to hardcorowe ;)!

No i dupa!!!!!

Wczoraj nastąpiła awaria systemu siadł mi kręgosłup
Po zastrzyku jakoś się trzymam,
Trochę zmian nastąpi ale jeszcze wrzucę info....

coś poważnego , czy raczej po prostu przeciążenie i trzeba nieco odpocząć ?

nie dobrze , czasem sportowiec musi mieć po prostu FARTA , żeby do czegoś dojść .

pozdrawiam i życzę jak najszybszego powrotu do zdrowia .

Dziś kolejny dzień!

Rano byłem na nastawianiu kręgosłupa i zobaczymy co i jak za parę dni...
Puki co zabawy w CrossFit odpadają
Zmienie zatem założenia treningowe, same treningi również muszę się na spokojnie zastanowić co i jak i działać trzeba dalej będzie okazja do fotek i pomiarów i powiedzmy, że zaczynamy znowu z pkt 0
Nie ma wyjścia - na zawody w tym roku się nie wybiorę na pewno
za tydzień mam również MP w koszykówce sędziów gdzie biorą udział tylko sędziowie ale oczywiście gramy w normalny basket!

Jeśli dam radę się wykurować na tyle żeby pojechać no to po powrocie wznawiam zabawę puki
co miłego dnia i możecie podsuwać pomysły na treningi dla niezbyt sprawnych moze cosik wykorzystam z tego

"Rano byłem na nastawianiu kręgosłupa i zobaczymy co i jak za parę dni..."

a jaka diagnoza , co się stało ?

Prześwietlenia nie robiłem jeszcze, pewnie zrobie ale wychodzi na to że lekka rotacja - miałem coś podobnego z pół roku temu tylko w innym odcinku na szczęście.

Ja do momentu diagnozy bym nie forsował się z ciężarami , rozciąganie , basen , popływać porządnie , odnowa , sauna , groty lodowe , jakiś cissus z suplementacji i dobre jedzenie i poczekać aż wróci wszystko do normy .

opcjonalnie okład z młodych p.i.e.r.s.i

pozdrawiam