...
...
Napisał(a)
...
...
Napisał(a)
Ktoś się o spamerki dopominał...
Też smacznie i apetycznie u Ciebie będę zaglądać...
Też smacznie i apetycznie u Ciebie będę zaglądać...
If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
...
Napisał(a)
ładnie , ładnie widzę że dziennik przechodzi metamorfozę prowadzenia.
co do C4 - to pierwsza przed treningówka jaką stosowałem - byłem zadowolony , jednak ludzie po geranium już jej tak nie odczuwali.
pozdrawiam
co do C4 - to pierwsza przed treningówka jaką stosowałem - byłem zadowolony , jednak ludzie po geranium już jej tak nie odczuwali.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Wstępny trening do zawodów Gravitan coś tam coś tam
10 min każde ćwiczenie 10 razy
i do oporu ile się da.....
Jak ktoś chętny może się pobawić
pierwsze ćw szt. 40kg
w drugim kółko 5kg
3 ćw. 30kg
-
brzuch 5kg.
To tak przy okazji
(pokaz tzw z łapanki co do kolana w 3 ćw. nie wiem co jest to jest to gdzie uraz miałem i tego ruchu nie odczuwałem ale na filmiku wygląda masakrycznie -mam trochę obawy będę to sprawdzał.... mam nadzieje ze to był tylko bezwarunkowy ruch przywodzicieli i jest ok no ale nigdy nic nie wiadomo........
10 min każde ćwiczenie 10 razy
i do oporu ile się da.....
Jak ktoś chętny może się pobawić
pierwsze ćw szt. 40kg
w drugim kółko 5kg
3 ćw. 30kg
-
brzuch 5kg.
To tak przy okazji
(pokaz tzw z łapanki co do kolana w 3 ćw. nie wiem co jest to jest to gdzie uraz miałem i tego ruchu nie odczuwałem ale na filmiku wygląda masakrycznie -mam trochę obawy będę to sprawdzał.... mam nadzieje ze to był tylko bezwarunkowy ruch przywodzicieli i jest ok no ale nigdy nic nie wiadomo........
...
...
Napisał(a)
Fajne filmiki panie trenerze, mam tylko nadzieje że nie będziesz tego sprawdzał na mnie.
...
Napisał(a)
szczerze powiem, że nie podobają mi sie takie siłownie jak ta na której ćwiczysz Marcinie, jakoś wolę mordowniane klimaty prześmiardniete potem
...
Napisał(a)
Kasiu- jak to nie będę, hmmm oczywiście, że będę szykuj się na sprawdzianik po powrocie......
Co do siłowni ja lubie zarówno takie jak i takie o których wspominasz na takiej dużym plusem jest to, że nie trzeba kombinować z większością ćwiczeń bo masz do tego przyrządy, przybory czy tez miejsce do wykonania
To są te pozytywy więc na pewno nie da się powiedzieć która jest lepsza :)
Po prostu kto co lubi
Co do siłowni ja lubie zarówno takie jak i takie o których wspominasz na takiej dużym plusem jest to, że nie trzeba kombinować z większością ćwiczeń bo masz do tego przyrządy, przybory czy tez miejsce do wykonania
To są te pozytywy więc na pewno nie da się powiedzieć która jest lepsza :)
Po prostu kto co lubi
...
...
Napisał(a)
no dokładnie, ja crosfitu nie uprawiam to mi taka przestrzeń i sprzęty nie są potrzebne
Poprzedni temat
Test 50/50 Siła i masa Drukarz2
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- ...
- 36
Następny temat
Dziennik treningowy ftb87-siła i wytrzymałość
Polecane artykuły