Potrzebuje jakoś podbić węgle (brakuje mi ich trochę w diecie) i tak szukam i szukam i nie mogę znaleźć odpowiedniej odżywki - porady co do niej. Potrzebuje roztworu ;) który podbije mi wg tak godz przed treningiem i od razu po (po treningu 15 min mam obiad ale z niską ilością wg).
Deta to:
Kcal:2923
B:187
t:86
WG:357
Tu jak coś link do całości tematu tam ładnie opisane wszystko na temat tej diety:
https://www.sfd.pl/Dieta_na_powolne_pozbycie_się_oponki_z_brzucha.-t858301.html