Jaki roztór węglowodanowy??

Witam.
Potrzebuje jakoś podbić węgle (brakuje mi ich trochę w diecie) i tak szukam i szukam i nie mogę znaleźć odpowiedniej odżywki - porady co do niej. Potrzebuje roztworu ;) który podbije mi wg tak godz przed treningiem i od razu po (po treningu 15 min mam obiad ale z niską ilością wg).
Deta to:
Kcal:2923
B:187
t:86
WG:357
Tu jak coś link do całości tematu tam ładnie opisane wszystko na temat tej diety:
https://www.sfd.pl/Dieta_na_powolne_pozbycie_się_oponki_z_brzucha.-t858301.html 

mysle ze mozesz kupic te wegle od SFD tanie i dobre: https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html 

jw, poniewaz zawiera leucyne, jak żadne inne weglowodany w tym przedziale cenowym. Chyba tylko węgle z UNS maja jeszcze leucyne w skladzie za ok 20zl -1000g. Leucyna jest niezbędnym aminokwasem, który pomaga regulować poziom cukru we krwi i poziom energii, a także produkcję ludzkiego hormonu wzrostu

zamiast węgli przed treningiem zjedz posilek

praca mi nie pozwala myślałem żeby przed banany machnąć ze 2 a po tylko wypić tego koksa

to już lepiej https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html walnij przed tr

A coś trochę tańszego? Nie wiem czy nie lepiej jakieś same wg ponieważ białka w diecie już i tak mam dużo? Albo może coś podobnego ale trochę tańszego bo ta ładnie szarpie portfel... Chyba że naprawdę ma niepowtarzalne rezultaty?

no sklad ma fajny, i nadawałby się idealnie jak nie mozesz zjesc posilku
ew. banany + białko

lipa że nie masz mozliwosci zjesc posilku przed silownia

Urok budowy;/ Chyba że posiłek od razu przed wejściem ale gdzieś czytałem że trzeba zjeść tak min 1,5h przed jakoś... Tak że nie mam takiej możliwości a tak mówisz że tą saszetkę walić przed samym treningiem i ćwiczyć (fbw + 1 ćw na brzuch + bieg 15min) i posiłek od razu po i bd dobrze?
PS
Bo olśnienia dostałem ;)
A jak bym robił takiego bulka białko sfd i carbo sfd przed treningiem to nie bylo by to samo? (tak czysto teoretycznie)

Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2012-05-15 14:09:44

wypij saszete te 30minut wczesniej
po tr posiłek i będzie git

bulk też bedzie lepszy niż nic

ok ;) Więc dzięki za wszystko. Moja chęć wiedzy została zaspokojona ;)