Konkurs/Czarnula

to jak wszyscy radzą to i ja się dołączę - mnie na włosy bardzo pomogło olejowanie, olejuję raz w tygodniu olejem kokosowym Vatika. Włosy mam bardziej miękkie, błyszczące, nie wypadają tak, nie przesuszają się tak mocno, a były już w opłakanym stanie

Rycynowy jest dobry . I nie rób żadnych maseczek z drożdży, bo ja spróbowałam i zrobił mi się JEDEN WIELKI KOŁTUN.

Dziękuję Wam dziewczyny za tyle cennych rad jesteście KOCHANE Mi strasznie polecała fryzjerka odżywki do włosów z gliss kura, kupiłam w sprayu bo jakoś na spłukiwanie mi się niezbyt uśmiechały.

Ruda muszę się zaopatrzyć w olej rycynowy i będę próbować, na pewno pomoże jak masz go sprawdzony

Arphiel sok z cytryny i miód próbowałam, miałam po tym miekkie włosy

mathilda To już wiem, że po naftę kosmetyczną mam nie sięgać

aineko Również wypróbuję, lepiej sprawdzę klika sposobów, który zaakceptują moje włosy

Monia Ja też z drożdżami robiłam i efekt miałam taki jak Ty całe włosy do jednej wielkiej kupy, były sklejone.

DZIĘKUJĘ WAM WSZYSTKIM ZA DORADZENIE STAWIAM NA NATURALNE ODŻYWKI DLA WŁOSÓW

Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-05-12 21:20:45

Na Vatice nie powinnaś się zawieść ;)

Czarnula ja sobie robię nocny kompres na włosy tworząc miksturę składającą się z 1łyżki olejku rycynowego, żółtka,1łyżki soku z cytryny, i 10kropel wit.A w płynie (niestety dostępna tylko na receptę ale internista bez problemu przepisuje), potem wszystko mieszam, wcieram w skórę głowy, nakładam czepek lub folię, zawijam ręcznikiem i trzymam przez noc, rano myję normalnie głowę. Na wypadające, osłabione, matowe włosy, jak ulał. Robić 1xtyg. a z czasem zobaczysz różnicę.
Poza tym płukanka przygotowana z pokrzywy majowej jest bardzo dobra, idziesz na pole, zrywasz najmłodsze listki pokrzywy z samego czubka (one jeszcze nie parzą całe szczęście) wrzucasz do gara zalewasz wodą, doprowadzasz do wrzenia a potem odstawiasz ganek z ognia, aby napar sam ostygnął. Po umyciu włosów płukarz letnim specyfikiem głowę delikatnie ją wcierając.
I trzeci sposób mniej naturalny, ale skuteczny przynajmniej na mnie działa tabletki Silica, tylko trzeba się uzbroić przynajmniej w 3 miesięczną kurację

Karolina Muszę się w najbliższym czasie wybrać na zakupy i kupić Vatikę, jak są po niej efekty w poprawie włosów

IronWoman Dziękuję Ci ślicznie Na pewno skorzystam, dziś już nie, ale jutro wybiorę się na łąkę przed mój dom i nazbieram pokrzyw, ta odżywka na noc też mnie zaciekawiła

_________________________________________________________________________
13.05.2012

Trening

Rozgrzewka 10 minut

1. Push press 5x5 20kg
2. Zarzut 5x3 25kg

+ 30-25-20-15-10-5 powtórzeń:

- p90x Ab Ripper X - 20 powtórzeń, każde ćwiczenie
- Wznosy z opadu 3kg hantle wstyd
- Wznosy kolan do łokci w zwisie

Łącznie trening trwał: 50 minut

Wrażenia z treningu:

* p90x Ab Ripper X - cała się spociłam, a brzuch dostał w kość

* Wznosy z opadu 3kg hantle - małe obciążenie, a dało mi popalić, jakiś brak siły miałam przy tym ćwiczeniu

* Push press - technicznie coraz lepiej mi wychodzi, na następnym treningu, postaram się zrobić progres.

Jednym słowem mówiąc, jak ukończyłam wszystkie ćwiczenia, położyłam się na ziemi i JĘCZAŁAM ze zmęczenia


PODSUMOWANIE 4 TYGODNIA KONKURSU

Bywało cięzko, czasem myślałam, że nie dam rady, ale jakoś zawsze potrafiłam zebrać siły, jakoś wcześniej nie podsumowałam minionych tygodni więc teraz postanowiłam to zrobić Przesadzałam trochę z wytrzymkami, ale dużo mi dały W piątek w szkole, chciało mi się śmiać, bo koleżanka stwierdziła, Baśka schudłaś, jak Ty to zrobiłaś? A ja odpowiedziałam, czysta micha + treningi = wszystko jest w zasięgu ręki

Micha taka jak wczoraj, więc wklejam wczorajszą:

Suplementy: omega3
Warzywa: pomidor, ogórek, papryka, sałata lodowa, kapusta, marchewka, cebula
Napoje: 2l wody, zielona herbata, na noc melisa

W piątek w szkole, chciało mi się śmiać, bo koleżanka stwierdziła, Baśka schudłaś, jak Ty to zrobiłaś? A ja odpowiedziałam, czysta micha + treningi = wszystko jest w zasięgu ręki

Hej hej, w 5x5 i 5x3 powinna być progresja, a Ty stałym ciężarem lecisz.

o kurcze, już 4 tygodnie?? ja pierdziu, ale to szybko leci.. hehe koleżanka pewnie spodziewała się odpowiedzi w stylu: mniej jem/nie jem po 18 a tu taki zonk kocham te miny ludzi:-

mkroza

Magda jakoś nie miałam siły psychicznej na progres, na pewno dałabym radę więcej obciążenia dorzucić Poprawię się

mass niech czas leci, coraz szybciej, bliżej podsumowania konkursu i wakacji więc rośnie mi motywacja, jeszcze większa, by jeszcze więcej się przykładac, bo miss bikini muszę być marzenia

______________________________________________________________________
Dziś jadę na trening koszykówki na 18, więc siłowego treningu dziś nie robię, wklejam miskę a wrazenia z treningu później Miłego dnia!!!