...
Napisał(a)
dokładnie, tylko tutaj uczą każdego - jest jeden prawdziwy system (fbw) i nie bedziesz miał innych systemów poza nim. Jest jeden zakres powtórzen a od kazdej izolacji sie połamiesz i nigdy nie urosniesz
...
Napisał(a)
Antos098ale mówisz o zrzucaniu poprzez sam trening siłowy,czy masz na myśli pozostałe dni nietreningowe aby dorzucić bieżnie itd?możecie jednocześnie rozwijać się masowo i zrzucać zbędny tłuszcz
...
Napisał(a)
o żadnych aerobach teraz nie piszę - u początkujących pod wpływem samego treningu siłowego jest możliwy recomp w pełnym tego słowa znaczeniu:)
Dlatego Panowie albo coś rozpatrujemy prawdziwie takim jakim jest albo tworzymy fanatyzmy:)
Dlatego Panowie albo coś rozpatrujemy prawdziwie takim jakim jest albo tworzymy fanatyzmy:)
...
Napisał(a)
szczerze mówiąc nie wiem już co zrobić, wpadł mi taki pomysł żeby zrobić sobie przerwę przez jakiś czas (miesiąc?) i przez ten czas np katować brzuch i np plecy na drążku i po przerwie zacząć wszystko na nowo na spokojnie z fbw? byłoby to nieco na rękę gdyż egzaminy się zaczynają :P
Zmieniony przez - KrisT19 w dniu 2012-05-07 18:03:13
Zmieniony przez - KrisT19 w dniu 2012-05-07 18:03:13
...
Napisał(a)
a plecy akurat dlatego, że z tym najsłabiej u mnie, prawdopodobnie dlatego, że najciężej mi było utrzymać prawidłową technikę przy wiosłowaniu sztangą, co myślicie o tym co napisałem??
...
Napisał(a)
Na mój gust lepiej weź się w garść, weź albo plan antosia albo traktora i zacznij już trenować. Jak masz problem z utrzymaniem techniki to używaj na początek małych ciężarów (takich jakie utrzymasz), siła szybko powinna ruszyć. Do tego dieta powinna być znacznie bardziej różnorodna i zawierać więcej warzyw niż owoców. Do tego możesz np jeść jeszcze jakieś pestki dyni czasem (dobre źródło cynku, może pomóc na sen). W każdym razie miesiąc przerwy to lipny pomysł.
Poprzedni temat
Pytanie o : przeznaczenie treningow, pompki + podciąganie
Następny temat
Przybranie mięsni 1 raz na silownie ?
Polecane artykuły