Postanowiłem podjąć walkę o lepszą sylwetkę. Już kiedyś próbowałem, ale słabo się wtedy do tego zabrałem i szybko straciłem motywację.
Teraz podejście drugie, sądzę, że powinno mi się udać!
Potrzebuję jednak porady specjalistów dotyczącej planu ćwiczeń, diety i wszystkiego co związanego z odchudzaniem, a w późniejszym czasie wyrobieniem jakiegoś zarysu sześciopaka.
Chcę ćwiczyć w domu, nie posiadam żadnego sprzętu oprócz hantli 3kg. Mam też rower, który bardzo chętnie wdrożę do ćwiczeń, bo uwielbiam jazdę na rowerze.
Zdjęcia poglądowe:
http://i48.tinypic.com/wmb1vo.jpg
http://i48.tinypic.com/imtd6p.jpg
Z góry dziękuję za pomoc,
Pozdrawiam.