SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 552014

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
Marcin kosmita, nie wiem jak mam okreslic to słowami, chyba da sie tylko w jezyku sułachili w jakim komunikował sie Alf czy tam inny obco planetanin

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1523 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47386
jest prze kozak tylko lydka w takiej pozie sie wydaje jak polowa lapki pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
Dzis po treningu barkow, koniec 1 tyg na antku (od wtorku leci). Zobaczymy jak pod koniec 4 tyg bedzie to wygladac. Potem w 5 tygodniu antka z taperem zaczynam tren i z cypio na suste przechodze. Ogolnie na dzis kolo 1,5kg na plus, sila i pompa spora. Krata poki co nie znikla jeszcze calkiem, ale troche masy (nie czystej wiadomo ) poszlo. Poki co jestem zadowolony, w sumie to dopiero poczatek, waga 100,5 okolo z rana, mysle ze 103-104 bedzie pod koniec 4-5 tygodnia, zobaczymy. Potem redukcja (aero, ujemny bilans, tren, master, moze T3 troche przez miecha do 50mcg dziennie i clen) to wiadomo ze waga spadnie, ale mam nadzieje ze obwody zostana i bedzie to spoko wygladac przy powiedzmy 96-98kg.

Edit: nogi w tamtym tyg robilem po 2 miechach przerwy, biore sie teraz za nie porzadnie. Ogolnie nie wygladaja najgorzej ale mogloby byc lepiej.











Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-29 21:26:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wstukaj w wyszukiwarkę _GIMP _ darmowy program do obróbki zdięć ( odpowiednik drogiego phoyosho'pa) wtedy sobie zkadrujesz i nie będzie problemu z tymi białymi polami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116
Nacjol przed wrzuceniem zdjęcia kliknij na nie prawym- edytuj i zapisz jako jpg. Zmniejsza rozmiar i nie będziesz musiał ucinać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
Spoko, dzieki, tak zrobie nastepnym razem. Zdjecia robione na szybko samemu telefonem 3,2, na silowni pusto dzis wieczorem i nie mial kto za bardzo zrobic. Myslalem jednak ze beda mniejsze niz z aparatu i nie bede musial sie bawic paintem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2361 Napisanych postów 5689 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 110111
Ladnie, widac kawal pracy, zycze dalszych wyznaczonych sobie celow,pozdro

siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116
Najol Twoje bice ryją mi głowę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 240 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17259
nacjol,jednym słowem DZIK ! : ) potezne barki, pekate bicepsy,nogi spore, mocarna sylwetka,gratuluje !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Dibo22 V-Mistrz SFD
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4502 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 71758
Marcin Olb trochę nie na temat ile biegasz tygodniowo? Pytam bo wznowiłem biegi po długiej przerwie i z większą masa bardzo ciężko, nie wiem jak bardzo masa wpływa na kondyche a zapisałem się na bieg katorżnika i pasuje jakąś formę tam zrobić
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

1 cykl na PH

Następny temat

prolongatum + winstrol +spalacz

WHEY premium