CrossFit - to jest to!

nowa moda czasu szkoda!

a tak poza tym fajny sposob dla 40 latkow ,żeby sobie krzywde zrobic ,albo jakąs kontuzje wywalic i potem żegnajcie treningi na dłużej
ja tam wole w worek popykać

Trec sponsoruje ten dział a reebok płaci znacznie więcej za reklamę swoich butów wiec wszystko gra

Chunga co ty mówisz .. jaką krzywdę itp ?

chunga

Myślę że stara moda która wraca z ładną nazwą i kolorem

Myślę że wiek nie do końca określa możliwości , a czynniki takie jak stan zdrowotny , kontuzje przeżyte , choroby ITD...

Wysiłek o bardzo wysokim stopniu w mojej ocenie raczej nie polecane staruszkom z problemami zdrowotnymi .

Ale dla większości młodzieży która ćwiczy 3 partie mięśniowe czyli te ( które widzi w lusterku na pewno TAK)

"Trec sponsoruje ten dział a reebok płaci znacznie więcej za reklamę swoich butów wiec wszystko gra "

Jeszcze raz gratulacje , choć MODEM mógłby być KNIFE który z mojej oceny ma dość sensowną wiedzę w temacie , a wysoki poziom merytoryczny działu to podstawa .

Ale ja tu tylko sprzątam i to własną miotłą i mopem

pozdrawiam

nie ma gigantycznych obciążeń
jest zmęczenie i praca nad wydolnością
nie mam tak wielkiego ryzyka kontuzjami

Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-04-17 14:46:40

Tez sie ciesze ze powstaje dzial poswiecony crossfit :) i mam zamiar sprobowac po realizacji kilku swoich aktualnych celow :)

Bull wielki plus za powstanie nowego dzialu , staje sie to coraz poularne (chyba za sprawą właśnie reklam firmy r).

Na pewno bede tam stalym gościem bo bardzo interesuje mnie jak mozna uzyskać dobra sylwetke wlasnie poprzez takie ćwiczenia

moze beda jakies dzienniki treningowe tym systemem tak jak w jednym dziale moderator prowadzi

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-04-19 09:11:23

fajnie to wygląda tylko mam kilka pytań i wątpliwości:
pytanie: czy te muskulatury były wyrobione cross fitem czy to bodybuilderzy którzy się przerzucili na cf?

no i zastanawia mnie jak stawy i kręgosłup wytrzymuje te podrygi np przejście z przysiadu w uniesienie sztangi nad głowę i znów do przysiadu i tak naprzemian, albo te bardzo szybkie martwe ciągi, przecież to jest poważne szarpnięcie (zwłaszcza gry robione tak szybko) dla łokci, pleców, kolan - czy to sie nie odbije na zdrowiu?

butów reeboka nigdy nie kupię, bo uważam je za szybko rozklejający się badziew (miałem to wiem, nigdy nie kupię, nike albo adidas wytrzymują kilka lat i wywalam je bo brzydko wyglądają od długotrwałego noszenia a dalej są całe, reeboki to kwestia miesięcy i klej na bokach puszcza, a przynajmniej kiedyś tak było, się zraziłem do ich produktór i więcej nie kupię), tak samo sceptycznie podchodziłbym do ćwiczeń które są przez nich polecane

stosuje niektóre ich zasady przy treningach, i zastanawia mnie czy nie zacząć ćwiczyć tym sposobem ale na widok tych filmików aż mnie zaczynają boleć stawy

Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-04-20 14:17:06

MARIUSZ - litości, zobacz jak trenują ciężarowcy. CROSSFITOWCY to przy tym dzieci z anemią. O ciężarach nie wspomnę.

THRUSTERS - to bezpieczne ćwiczenie, podobnie jak dynamiczny MC jeśli masz dobrą technikę.

czyli generalnie jest to bezpieczne?