DT chanuli

chanula pewnie, rób kotlety, placuszki, pasty do chleba, a nawet kanapki ze strączków (powinien być przepis zouzy i lejjli). Ze dwa dni temu Ovejka wklepała gofry fasolowe Kotlety możesz też z jajek machnąć. Na jajka nie ma ograniczeń

Rudzik

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-04-16 21:44:30

Ruda_29

Kochana, ze strączkowych można robić pyszności Pasztety, rewelacyjne zupy, kanapko-gofry. Odpowiednio doprawione są przepyszne

Poszperaj tu https://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_;_-t696301.html

ok, dzieki

roweru niet- bo leje

ale za to były ćwiczenia:

3 obwody

1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) x12
2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) x12
3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki) x12
4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu (górna i dolna cześć pleców, barki) x12
5.wznosy z opadu (dolna czesc pleców) x12
6.przysiad z piłką za plecami (czworoglowy uda) x12
7.wznosy bioder leżąc na piłce (dwugłowy uda, mięśnie pośladków) x12
8.wznosy łydek siedząc na piłce (łydki) x12
9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) x20
10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) x20
11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha)x20

moje pomiary:



i miska na jutro





Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-04-16 21:54:42

Pięknie Talia leci jak szalona

shrimp2

Pięknie Talia leci jak szalona

talia leci w dół, a samopoczucie w górę

jak ładnie, gratuluję

Ale spadek w talii
Tak trzymaj

babcia1950

jak ładnie, gratuluję

dziękuję kiciula śliczności

Jagoda dzięki

Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-04-17 10:21:00

chanula

Problem polega na tym, że nie lubię takich strączkowych, ani żadnego rodzaju kasz. Natomiast czekam z niecierpliwością na fasolkę szparagowa. Ta mogę na kilogramy.

Geny, GENY!
sorry za śmietnik :)

1600 BTW 110/80/120

warzywa: ogórki, sałata
napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda

suplementy: magnez z witaminą B6, rutinoscorbin

rower 2x3km