...
Napisał(a)
i fajnie ze wszystko idzie zgodnie z planem oby teraz na zawodach nie brakowalo ludzi i zebys mogl pokazac jak solidnie jestes przygotowany
...
Napisał(a)
Puchar dużo osób olało po prostu.. nic dziwnego jak przerwa od ostatniej imprezy wynosiła ok. 2 tygodnie. Ale Mistrzostwa to już co innego.
...
Napisał(a)
Poniedziałek:(rano)
Szybka przebieżka(żeby nie oblali wodą) :)
45 min.
Wieczorem:
15 min. rozgrzewka
tarcze z Trenerem:
-akcje w pierwsze i drugie tempo
- dystansowanie
- delikatny sparing na koniec
+brzuch i przedramię
Szybka przebieżka(żeby nie oblali wodą) :)
45 min.
Wieczorem:
15 min. rozgrzewka
tarcze z Trenerem:
-akcje w pierwsze i drugie tempo
- dystansowanie
- delikatny sparing na koniec
+brzuch i przedramię
...
Napisał(a)
no to dobrze zebys mial kilku zawodnikow w kat zeby bylo z kim powalczyc
...
Napisał(a)
Wtorek:
Cały trening sparingi 10 sparing partnerów.
Rundy po 3 min. po 1 min. zmiana partnera na świeżego.
Środa:
Trening stacyjny:
-hantle ciosy proste,sierpowe
-worek rękawice lekkie
-gumy
-worek rękawice ciężkie
Czwartek:
Tarcze z trenerem.
W tą Sobotę mam walkę na Gali sportów walki.
[youtube]
2.22 min.
Cały trening sparingi 10 sparing partnerów.
Rundy po 3 min. po 1 min. zmiana partnera na świeżego.
Środa:
Trening stacyjny:
-hantle ciosy proste,sierpowe
-worek rękawice lekkie
-gumy
-worek rękawice ciężkie
Czwartek:
Tarcze z trenerem.
W tą Sobotę mam walkę na Gali sportów walki.
[youtube]
2.22 min.
...
Napisał(a)
oby tak bylo kolego zawsze zebys zawsze mial przeciwnikow ale zawsze byl najlepszy hahaha
...
Napisał(a)
Witam,
nie miałem za bardzo czasu opisywać na bierząco treningów...
Więc mały skrót:
Treningi skupiały się na Tarczach(siłowe,szybkościowe)
Worki(piramidki,przyśpieszenia,zwykłe rundy)
Kamizelka+guma
Sparingi
Jeżeli chodzi o walkę na gali to walka była w formie towarzyskiego sparingu z kolega(z tego samego klubu)
werdykt był ustalony odgórnie. Pewnie zastanawiacie się czemu towarzyski? A więc organizator gali miał mały problem z sponsorami i zabrakło kasy dla zawodników. A organizator jest moim znajomym wiec zgodziłem sie na walkę na free.Jednak za free nie ściągnę żadnego zawodnika z Polski... wiec poprosiłem kumpla z klubu jednak, kolega był po chorobie i nie miał formy wiec dogadaliśmy sie ze zrobimy delikatny sparing zamiast walki.
nie miałem za bardzo czasu opisywać na bierząco treningów...
Więc mały skrót:
Treningi skupiały się na Tarczach(siłowe,szybkościowe)
Worki(piramidki,przyśpieszenia,zwykłe rundy)
Kamizelka+guma
Sparingi
Jeżeli chodzi o walkę na gali to walka była w formie towarzyskiego sparingu z kolega(z tego samego klubu)
werdykt był ustalony odgórnie. Pewnie zastanawiacie się czemu towarzyski? A więc organizator gali miał mały problem z sponsorami i zabrakło kasy dla zawodników. A organizator jest moim znajomym wiec zgodziłem sie na walkę na free.Jednak za free nie ściągnę żadnego zawodnika z Polski... wiec poprosiłem kumpla z klubu jednak, kolega był po chorobie i nie miał formy wiec dogadaliśmy sie ze zrobimy delikatny sparing zamiast walki.
Polecane artykuły