Dzięnik Treningowy Macieja Grzegorzewskiego (zawodnik kadry narodowej k-1,low-kick)

i fajnie ze wszystko idzie zgodnie z planem oby teraz na zawodach nie brakowalo ludzi i zebys mogl pokazac jak solidnie jestes przygotowany

Puchar dużo osób olało po prostu.. nic dziwnego jak przerwa od ostatniej imprezy wynosiła ok. 2 tygodnie. Ale Mistrzostwa to już co innego.

Poniedziałek:(rano)

Szybka przebieżka(żeby nie oblali wodą) :)

45 min.

Wieczorem:

15 min. rozgrzewka

tarcze z Trenerem:

-akcje w pierwsze i drugie tempo
- dystansowanie
- delikatny sparing na koniec

+brzuch i przedramię

no to dobrze zebys mial kilku zawodnikow w kat zeby bylo z kim powalczyc

w mojej wadze nie brakuje zawodników he:)

Wtorek:

Cały trening sparingi 10 sparing partnerów.
Rundy po 3 min. po 1 min. zmiana partnera na świeżego.

Środa:

Trening stacyjny:

-hantle ciosy proste,sierpowe
-worek rękawice lekkie
-gumy
-worek rękawice ciężkie

Czwartek:

Tarcze z trenerem.

W tą Sobotę mam walkę na Gali sportów walki.

[youtube]



2.22 min.

oby tak bylo kolego zawsze zebys zawsze mial przeciwnikow ale zawsze byl najlepszy hahaha

Witam,
nie miałem za bardzo czasu opisywać na bierząco treningów...
Więc mały skrót:

Treningi skupiały się na Tarczach(siłowe,szybkościowe)
Worki(piramidki,przyśpieszenia,zwykłe rundy)
Kamizelka+guma
Sparingi

Jeżeli chodzi o walkę na gali to walka była w formie towarzyskiego sparingu z kolega(z tego samego klubu)
werdykt był ustalony odgórnie. Pewnie zastanawiacie się czemu towarzyski? A więc organizator gali miał mały problem z sponsorami i zabrakło kasy dla zawodników. A organizator jest moim znajomym wiec zgodziłem sie na walkę na free.Jednak za free nie ściągnę żadnego zawodnika z Polski... wiec poprosiłem kumpla z klubu jednak, kolega był po chorobie i nie miał formy wiec dogadaliśmy sie ze zrobimy delikatny sparing zamiast walki.