Anonim
trapezikoMam jescze takie pytanko....a wznosy z opadu to jak dokladnie wygladajaczy ktos moze poratowac linkiem???plissss
wersja bardziej hardkorowa:
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
wersja bardziej hardkorowa:
...
aisha
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1173
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10582
EstherAisha, ale wtedy weekend to chyba na OJOMie
do połowy maja we wszystkie weekendy mam jeszcze kurs instr. fitness, a potem w następne szkolenia z TRX, piłek i treningu funkcjonalnego, więc nie mam czasu na OIOM ;)
...
trapeziko
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
339
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9252
Agueda:dzieki
ja do Delaviera pierwsze co zagladnelam, ale mam chyba jakas inna czesc bo nic takowego nie znalazlam
no wersja to rzeczywiscie hardcorowa!!! kuszaca ale zasoby sprzetowe mnie bardzo ograniczaja.U mnie na silce nawet stojakow nie ma 
i jak tu maxy w przysiadze robic
Czy maszyna smitha moze bycbo innego wyjscia nie widze
Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-04-05 09:20:37
ja do Delaviera pierwsze co zagladnelam, ale mam chyba jakas inna czesc bo nic takowego nie znalazlam
no wersja to rzeczywiscie hardcorowa!!! kuszaca
ale zasoby sprzetowe mnie bardzo ograniczaja.U mnie na silce nawet stojakow nie ma
i jak tu maxy w przysiadze robic
Czy maszyna smitha moze byc
bo innego wyjscia nie widze
Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-04-05 09:20:37
No game , No pain ...
http://www.sfd.pl/Konkurs/Trapeziko-t852988.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1173
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10582
pytanie mam: czy w wytrzymałościówce, gdzie mamy sprawdzić ilość obwodów robiąc swing z kettlem ręce maja zatrzymać się równolegle do ziemi, czy mają iść aż do pionu?
...
Ruda_29
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283202
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
105215
trapeziko a kogoś do pomocy przy podawaniu sztangi nie ma? Wyniki na maszynach (tak jak treningi) mają się nijak do wolnych ciężarów.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
339
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9252
4nndzieki za zainteresowanie
Na szczescie problem zazegnany
Nowa pakiernia obczajona i maxy w przysiadzie zaliczone w tradycyjny sposob
Na szczescie problem zazegnany
Nowa pakiernia obczajona i maxy w przysiadzie zaliczone w tradycyjny sposob
No game , No pain ...
http://www.sfd.pl/Konkurs/Trapeziko-t852988.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1173
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10582
dzięki Ruda
kolejne pytanie mam czy 5x TGU, to znaczy, że 5 razy wstaję z obciążeniem w jednej łapię i 5 razy w drugiej? (czyli w sumie 10?)
kolejne pytanie mam czy 5x TGU, to znaczy, że 5 razy wstaję z obciążeniem w jednej łapię i 5 razy w drugiej? (czyli w sumie 10?)
...
Saida
MMA Coach
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
28242
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
125433
Tak
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1173
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10582
tego się właśnie obawiałam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jak zbić mięśnie ud
Następny temat
marineira /akcja 40stka str.15
