Redukcja inna, niż wszystkie - Absit93 i jego DZIENNIK.

Widzę ludzie z doświadczeniem , męczą chłopaka...
Absit93 ćwicz i rób formę, ale zwiększ trochę kalorie.

Co Ty chcesz redukować to ja nie wiem, zacznij machać ciężarami i zjedz porządnie, bo jak wytniesz to anoreksja Ty nie masz mięśni i dlatego tak to wygląda, nie tak jak na tych zdjęciach.

RafikRolf

Widzę ludzie z doświadczeniem , męczą chłopaka...
Absit93 ćwicz i rób formę, ale zwiększ trochę kalorie.

Brawo dla pana z doświadczeniem.

A ja nie bede po koledze pojeżdzać ale tez nie uwazam to za super świetny pomysl i w dodatku twoja dieta sie składa z kupy suplementów a wszystko mozna osiagnac w zdrowszy sposob. To ja sie zapytam autora ile ma tego bf? 13%? Ja mam 18% i zdecydowałem sie na masówke bo nie mam masy miesniowej z ktorej mogl bym rzeżbić takie cuda jak podałeś w przykładach a tez daze do takiego samego efektu. Tłuszczem zajme sie w miedzyczasie albo i po. A co do dziennika to bede cie obserwowal jestem ciekaw co z tego wyjdzie

mardzin

RafikRolf

Widzę ludzie z doświadczeniem , męczą chłopaka...
Absit93 ćwicz i rób formę, ale zwiększ trochę kalorie.

Brawo dla pana z doświadczeniem.

Dlatego nie jadę po innym użytkownikach bo g**no wiem.

Zresztą doskonale rozumiem autora tematu, co nie oznacza, że pochwalam ograniczenie przez niego tak drastycznie kalorii.
Takim posranym gadaniem na pewno mu nie pomożecie.

Zmieniony przez - RafikRolf w dniu 2012-04-05 08:44:03

zasiadam i obserwuje twoje postepy. A moze jednak dasz sie namowic na zwiekszenie kalorycznosci. Ja CI polece diete Carb Cycling. Gdzie mozesz sie nadbudowac lekko i wyciac w jednoczesnym czasie. U Ciebie bardziej na mase i dni LC zrobil bys sobie z duzym minusem kalorycznym. Moze jak bys zobaczyl efekt suchej masy miesnowej to bys zdanie zmienil

RafikRolf

mardzin

RafikRolf

Widzę ludzie z doświadczeniem , męczą chłopaka...
Absit93 ćwicz i rób formę, ale zwiększ trochę kalorie.

Brawo dla pana z doświadczeniem.

Dlatego nie jadę po innym użytkownikach bo g**no wiem.

Zresztą doskonale rozumiem autora tematu, co nie oznacza, że pochwalam ograniczenie przez niego tak drastycznie kalorii.
Takim posranym gadaniem na pewno mu nie pomożecie.

Ja też nikomu nie jadę. Wszyscy postulują to co Ty - zwiększenie kaloryczności. Więc nie wiem po co ta napinka.

Nie wiem o jakim w ogóle doświadczeniu w tym przypadku mówimy.
Nie trzeba być żadnym wyjadaczem, wystarczy trochę oleju w głowie by stwierdzić jak niebezpieczne dla zdrowia może być takie odżywianie.
Poza tym, spójrzcie jaki chłopak ma cel, a to co robi w ogóle go do niego nie przybliża, a może i wręcz oddala.

Szczerze mówiąc, ciekawi mnie ten temat. To jest mniej więcej podobne do tego, co ja sam robiłem bez żadnej wiedzy o odżywianiu od października do końca grudnia Z tym faktem, że ja w chwili obecnej mam raczej większy bf niż ty. No i mimo wszystko, jadłem trochę więcej. Ogólnie, życzę ci powodzenia aczkolwiek dla swojego własnego dobra, najpierw zrób sobie pomiary i zdjęcia, żebyś mógł ocenić, czy twoja 'redukcja' zmierza w odpowiednim kierunku.

Kolego który założyłeś wątek.
Posłuchaj starego wyjadacza kulturystyki.
Masuj się masuj bo ,żadnej kraty na lato nie będzie bo nie ma z czego!!!!!!!!!!!!!!