Prośba o pomoc w redukcji!

Kuruję się, za jakieś 2 dni muszę być zdrowa, szkoda mi czasu

żarcie :

To masło śmietankowe coś nie teges, ma chyba mniej % tłuszczu, masz może ochotę je zastąpić takim co ma 82?

Arisu Wymieniłam masło mam nadzieję że jest ok, na opakowaniu napisane że 82% tłuszczu

Pomiary i miska:

Miski :

Reakcja ojca na mą dietę: "TY to wszystko zjesz!? Tyle to chłop na budowie je i to jeszcze jak dobrze zapyerdala!"














Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-04-07 18:51:22

Miski z wczoraj nie mam gdyż nie liczyłam, pilnowałam co by syfu wybitnego nie było

Żarcie na dziś:

Hejka ja miski ani wczoraj ani dziś nie liczę bo nie wiem co będę jeść, w domu tak ale jak pójdę w gości to trudno przewidzieć. Ale słodyczy i dziadostwa unikam i resztę też z głową. Na szczęście to tylko 2 dni i jutro powrót do prawidłowej miski

Centymetry powolutku lecą ładnie

Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-04-09 22:56:38

syla33 Cześć! Hm mimo szczerych chęci i ja nie przewidziałam do końca jak się me losy potoczą i trochę nie poszło po mojej myśli

mkroza Oby nadal leciały!

Potańczyłam dziś trochę, szkoda że mój organizm się buntuje ale mam nadzieję że będzie dobrze!

Miska:

Próbowałam się dziś z wolnymi ciężarami , co z tego że w większości podnoszę sam gryf Zmodyfikuję swój obecny trening i dodam do oceny

Pomiary! ( w niedzielę dodam ładne podsumowanie miesiąca)
oraz miska :











Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-04-12 09:29:27

Martucca, Agak Chciałam ogarnąć trening na pdst:https://www.sfd.pl/-t840097.html ale sporo ćwiczeń mi odpada przez kolano ( mogę je ugiąć ale jak prostuję to boli)+ nie potrafię zrobić pełnego przysiadu na całych stopach trudno to opisać ( jak próbuję to przewracam się do tyłu),mogę nagrać i wysłać filmik jak będzie potrzeba Czy mógłby mi ktoś z tym pomóc?


Miska z dziś biedna ale nie mogę wcisnąć w siebie więcej




Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-04-12 21:30:12