Dziennik małego diabełka ;d

Niestety nie

ee nie jest tak źle, mi tez przysiad cos ostatnio nie idzie, mimo ze to moje ulubione cwiczenie. Przynajmniej można postarać sie o większy progres na koniec konkursu

u mnie podobnie z przysiadem.. odkąd dowiedziałam się, że kolana nie mogą się wysuwać przed stopy to robię 6 powtórzeń 40 kg ledwo :(

Zmieniony przez - żaklina w dniu 2012-04-03 00:16:42

A kto powiedział, że nie mogą? Pewnie jakiś durny "trener personalny"... Kwestia wychodzenia kolan do przodu jest indywidualna i zależy od budowy, przysiad ma być przede wszystkim głęboki, inaczej mija się z celem jego robienie.

Lucyferka, dobry wynik, nie przesadzaj. Ja jestem ciekawa wyciskania na barki.

70 kg to mało? Pewnie w największym stopniu psychika Cię przyhamowała ale wynik godny, połowa sezonów tyle nie wstanie

MagdaK

A kto powiedział, że nie mogą? Pewnie jakiś durny "trener personalny"... Kwestia wychodzenia kolan do przodu jest indywidualna i zależy od budowy, przysiad ma być przede wszystkim głęboki, inaczej mija się z celem jego robienie.

Może i nie trzeba.. racja. Gdzieś chyba Jan Łuka na filmie instruktażowym poradził taką technikę. Jednak o wiele bardziej mięśnie dostają właśnie w takim ułożeniu nóg.. bez porównania.

70 kg to ładny wynik , nie marudź

słaby wynik???
Pfff... Nawet nie żartuj

żaklina

MagdaK

A kto powiedział, że nie mogą? Pewnie jakiś durny "trener personalny"... Kwestia wychodzenia kolan do przodu jest indywidualna i zależy od budowy, przysiad ma być przede wszystkim głęboki, inaczej mija się z celem jego robienie.

Może i nie trzeba.. racja. Gdzieś chyba Jan Łuka na filmie instruktażowym poradził taką technikę. Jednak o wiele bardziej mięśnie dostają właśnie w takim ułożeniu nóg.. bez porównania.

Jeżeli ktoś ma długie kończyny w stosunku do tułowia to choćby się zes... nie da rady inaczej siąść. To bzdura jest.

Inga Ty mnie nie dobijaj z tym słabym wynikiem