...
Napisał(a)
ee nie jest tak źle, mi tez przysiad cos ostatnio nie idzie, mimo ze to moje ulubione cwiczenie. Przynajmniej można postarać sie o większy progres na koniec konkursu
“The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but
that it is too low and we reach it.”
http://www.sfd.pl/Konkurs_/_Shaggah-t853178.html
dziennik konkursowy
http://www.sfd.pl/Shaggah/_redukcja-t800769.html
...
Napisał(a)
u mnie podobnie z przysiadem.. odkąd dowiedziałam się, że kolana nie mogą się wysuwać przed stopy to robię 6 powtórzeń 40 kg ledwo :(
Zmieniony przez - żaklina w dniu 2012-04-03 00:16:42
Zmieniony przez - żaklina w dniu 2012-04-03 00:16:42
...
Napisał(a)
A kto powiedział, że nie mogą? Pewnie jakiś durny "trener personalny"... Kwestia wychodzenia kolan do przodu jest indywidualna i zależy od budowy, przysiad ma być przede wszystkim głęboki, inaczej mija się z celem jego robienie.
Lucyferka, dobry wynik, nie przesadzaj. Ja jestem ciekawa wyciskania na barki.
Lucyferka, dobry wynik, nie przesadzaj. Ja jestem ciekawa wyciskania na barki.
...
Napisał(a)
70 kg to mało? Pewnie w największym stopniu psychika Cię przyhamowała ale wynik godny, połowa sezonów tyle nie wstanie
...
Napisał(a)
MagdaKA kto powiedział, że nie mogą? Pewnie jakiś durny "trener personalny"... Kwestia wychodzenia kolan do przodu jest indywidualna i zależy od budowy, przysiad ma być przede wszystkim głęboki, inaczej mija się z celem jego robienie.
Może i nie trzeba.. racja. Gdzieś chyba Jan Łuka na filmie instruktażowym poradził taką technikę. Jednak o wiele bardziej mięśnie dostają właśnie w takim ułożeniu nóg.. bez porównania.
...
Napisał(a)
słaby wynik???
Pfff... Nawet nie żartuj
Pfff... Nawet nie żartuj
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
...
Napisał(a)
żaklinaMagdaKA kto powiedział, że nie mogą? Pewnie jakiś durny "trener personalny"... Kwestia wychodzenia kolan do przodu jest indywidualna i zależy od budowy, przysiad ma być przede wszystkim głęboki, inaczej mija się z celem jego robienie.
Może i nie trzeba.. racja. Gdzieś chyba Jan Łuka na filmie instruktażowym poradził taką technikę. Jednak o wiele bardziej mięśnie dostają właśnie w takim ułożeniu nóg.. bez porównania.
Jeżeli ktoś ma długie kończyny w stosunku do tułowia to choćby się zes... nie da rady inaczej siąść. To bzdura jest.
...
Napisał(a)
Inga Ty mnie nie dobijaj z tym słabym wynikiem
If you change nothing ... nothing will change!
Poprzedni temat
kształtowanie sylwetki. spalanie.
Następny temat
POMOC - odchudzanie + wegetarianizm
Polecane artykuły