[KONKURS] Przemiana Sylwetki 2012! Edycja III :-)

no wlasnie tak przeleciałam przez ubiegłoroczne dzienniki i skołowana byłam ale jak można obie wersje, to luz, dzięki

Mam jescze takie pytanko....a wznosy z opadu to jak dokladnie wygladajaczy ktos moze poratowac linkiem???plissss

http://storage.sfd.pl/1/images2011/20110415082506.jpg 

O Ann

Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-04-03 10:44:26

A ja byłabym jednak za tym, żeby zostało jakoś określone spożycie wieprzowiny. Bo dla jednej osoby "sporadycznie" będzie oznaczać normalną porcję raz na tydzień, dla drugiej wielki kawał mięcha raz na 10 dni, a ja jedząc kilka razy w tygodniu np. jajecznicę na boczku będę jeść wieprzowinę często, ale w ilościach śladowych. Będzie jakieś uściślenie?

Witam wszystkie Ladies:)
Chciałam się zapytać, czy można przystąpić do konkursu mając już swój plan treningowy , chodzi mi głównie o wysiłek areobowy,czyli bieganie 5xtygodniu?

Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-04-03 14:04:42

Witaj Przeczytaj regulamin konkursu, myślę, że biegać możesz (np. Ruda robiła dużo aerobów + konkurs), ale musisz spełnić warunki, czyli do tego trening siłowy, wytrzymki i GPP.

Przyjmijmy porcję 150g wieprzowiny raz na 10 dni.

Ok, czyli rozłożona na malutkie porcje przejdzie?

Magda gdyby można było rozkładać na mniejsze porcje codziennie, to by tak było napisane (patrz: nabiał). Wytyczne są "sporadycznie", czyli nie codziennie, a określając dokładnie "co 10 dni".