Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

dlaczego thermo sie nada, ale nie w tej dawce?

Bull, a może masz inną propozycję spalaczy? czy to w ogóle coś działa?

Mam: najmocniejszy na rynku to Tested Burner, w przyszłym tyg będzie w sklepie ale ewentualnie jako drugi w cyklu: https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html Wystarczy na 34 dni i jest to zdecydowanie największa petarda na rynku natomiast na początek proponuję zacząć od tego: https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html ze 3tyg 2x2 lub nawet 3x2 ( sam go jem obecnie) Nie ma też sensu zaczynać od super mocnego, zwłaszcza gdy masz trochę wiecej do zrzucenia. Oczywiście troska kol. Anny o Twoją dietę ma najwyższy sens.

dlatego o dietę też pytałam - co jest nie tak - składnikowo już wiem - a jaki powinnam jest rozkład BTW? i kaloryczność

Ostatnio na siłce złapał mnie skurcz. Tak dziwnie, bo akurat nie łydki, tylko na szyji (z boku), to było w sytuacji gdzie próbowałam wyciagnąć zatyczkę na maszynie, bo się zacięło.

Niedawno brałam sporo magnezu (slow mag b6 - 2 opakowania w wersji dla osoby mającej niedobór), bo miałam mocne skurcze łydek na basenie. Może jednak jeszcze brać dalej???

Myślałam, żeby zamiast magnezu brać witaminy typu https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 

Chciałam zauważyć, że dwa miesiące temu jeszcze paliłam (pewnie mam niedobory wszystkiego), więc pewnie 1 opakowanie jakiś minerałów sprawy nie załatwi

Już kupiłam witaminy.

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-03 06:09:20

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-04 19:01:33

Hej, też się zwrócę z prośbą o polecenie jakiegoś fatburnera albo czegoś wspomagającego odchudzanie ;) chciałabym schudnąć jak najszybciej się da jakies 10 kg - głównie "boczki" i dolne partie brzucha ;p od "po świętach" zapisuję się na zajęcia fitness 3 razy w tygodniu (jakiś fat burning, stepy), co do diety to mam ułożoną od dietetyka - jedzenia mało a często - siostra bardzo tym ułożeniu schudła, ogólnie ułożone "z głową". Nigdy właściwie nie stosowałam żadnej diety, ale dietetyk powiedział, że moje nawyki żywieniowe są straszne i przez to tyle utyłam ;p (173 wzrostu, w tym momencie 71 kg).
Więc przechodzę do sedna, jaki środek by mi pomógł przyspieszyć efekty? Polecacie jakiś fatuburner/tabletki/plastry? Jestem studentką, więc prosiłabym o coś co nie będzie kosztować miliony ;p I o coś skutecznego oczywiście ;)
Z góry dziękuję! ;D


ahh.. no i pomiedzy dniami na zajęciach mam w planie ćwiczyć zestawy ćwiczeń "na talie osy" i "plaski brzuch", które znalazłam na internecie ;p

Zmieniony przez - m32 w dniu 2012-04-04 21:28:45

przejrzyj temat i zobacz co było polecane tym, które chciały szybko schudnąć. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi, to Martucca zna niezawodny sposób na pozbycie się 10kg

Dotka mg b6 Olimpu jest dobry na niedobory i do regularnego brania. Dawka 500mg dla osoby trenującej jest optymalna. Można wspomagać się cynkiem, jeśli skurcze mocno dokuczają.

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-04-04 21:36:13

jeżeli dieta kuleje i wysiłku fizycznego brak, to żadne fut burnery nie pomogą. Kasę, którą chciałaś przeznaczyć na spalacz wydaj na zdrowe jedzenie
For Ju:
https://www.sfd.pl/-t585708.html
https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html

edit: tak to jest, jak się długo odpisuje

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-04 21:46:52

4nn Na razie skurcze nie dokuczają. To taki tylko początkowy objaw. Lepiej coś zrobić z tym teraz niż jak się problem powiększy Nie mam ochoty powracać do nocnych skurczy

Kupiłam te witaminy olimpu i do tego wzięłam w aptece zwykły magnez (już bez B6, ze względu na to że w witaminach jest sporo). Planowałam brać 1 tabletkę dodatkowo. Byłoby razem 320mg jonów magnezów. Ale jak piszesz, że mogę 500mg. To będę brać dwa razy ten magnez. Będzie 450mg. Zobaczę jak będę się po tym czuła.


Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-04 22:33:16