Najbardziej efektowny gainer lub bialko

Witam , chcialbym kupic sobie jakiegos gainera lub bialko. Jest oczywiscie Dieta. Staram sie wpieprzac w domu jak najwiecej , lecz warunki sa tez trudne. Wiem ze gainer tego nie zastapi. Ale w jakims procencie musi. Wiec co byscie proponowali na zwiekszenie masy. jestem wysoki 1.86 i sie zatrzymalem na wadze 81kg. lat 17. Staz 1.5 Roku. Wiem ze mlody jestem :) wiem jakie uwagi macie do mnie.Zdaje sobie z tego wszystkiego sprawe. Ale To moj problem , 81kg i nic w gore. Koledzy tez mowili , ze po jakims czasie zaczne tyc. A co do posilkow dziennych , to czasami zjem 5. Czasami zjem 2 roznie. Tak jak napisalem sa ciezkie warunki. Co polecacie , na wzrost masy. Jakies tanie platki owsiane. Nie mam pojecia.

P.S Gainer moze byc bardzo slodki,gorzki. Nie zalezy mi na smaku tylko na dobrym skladzie i na malej cenie. Dlatego smaku nie bierzcie pod uwage. Dam rade


Zmieniony przez - fiveone w dniu 2012-03-31 01:27:17

fiveone

a Jak kupie , 6000g To na ile starczy? Liczac 3-4 porcje dziennie. Bo jak proboje liczyc to sie gubie ;\

3-4 porcje gainera zdecydowanie za duzo, musiał bys najpierw policzyc zapotrzebowanie i to ile dostarczasz wegli z pozywienia,
wtedy bedziesz wiedział ile brac

no to zdecyduj gainer czy białko ?

Wlasnie nie wiem , na czym by bylo mi najlepiej. Ale mysle , ze gainer. Bialko , ktore na codzien potrzebuje mysle , ze dam rade utrzymac po przez posilki. Wiec GAINER

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
sprawdzony i w dobrej cenie

najpierw przeczytaj: http://potreningu.pl/artykuly/565/co-lepsze-na-mase-gainer-czy-bialko

co do produktu to j/w: https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html - jak weźmiesz malinę to zjesz ze smakiem pewnie w dwa dni

banan też bardzo dobry :)

w sumie to wszystkie smaki były dobre z tego co pamiętam
ale malina i wanilia najbardziej mi spasowały

a jak wyglada sprawa odnosnie skladu Mass activatora?

jakos jest to kontrolowane? badania?

bo chcialbym zakupic

jest kontrolowany sklad
Bull to ogarnia
śmiało możesz kupować

a Jak kupie , 6000g To na ile starczy? Liczac 3-4 porcje dziennie. Bo jak proboje liczyc to sie gubie ;\

to zależy ile masz braków w diecie, jak za dużo bedziesz jadł to tylko załapiesz nie potrzebnego fatu