kreatyna, efekty po cyklu?

witam.chciałem sie was poradzić. Bralem kreatyne z olimpu olimp mega caps 1250mg )(300caps). biore ją juz 7 tygodni (8 tydzień zaczynam) efekty są mizerne(10 kg na klate i waga leciutko wzrosła). Czy efekty mogą sie pojawic się po cyklu czy juz raczej nie. Z góry dzięki za odpowiedź.

10kg na klate to slabe efekty?! chlopie,zalezy czego oczekiwales,jak tyle poszlo to badz zadowolony bierz jeszcze ze 4 tygodnie,dopoki bedzie cokolwiek szlo

i efekty są zależne od diety.

gigantmasx no może przesadziłęm ze waga leciutko :) doszło jakieś 3 kg

bedziesz dbał o diete to beda efekty kreatyna moze ten proces wspomóc ale od niej samej miesnie Ci nie urosną...

b.dobry wynik jak na mono

dzieki chłpoaki za odpowiedzi :)
pozdrowienia