Kreatyna, BCAA , suple

Panowie zwracam się z ogromną prośbą pomocy w wyboru na pewno: kreatyny i BCAA, oraz ewentualnie czegoś dodatkowo. Coś o sobie: Trenowałem kiedyś przez 1,5 roku potem miałem przerwe teraz ćwiczę od lutego, a od początku marca masuje i ćwiczę na siłce. Od 13 kwietnia mam plan zacząć cykl z kreatynką, planuje do tego dorzucić BCAA i czy coś jeszcze ?

Co do kreatyny, co możecie polecić, kiedyś stosowałem Mono, niesttety po 2 tygodniach pojawiły sie ogromne rozstępy na plecach, więc przerwałem, chcę spróbować jeszcze raz, myślałem o Jabłczanie, co wy na to ?

Jeśli chodzi o BCAA to też prosiłbym o pomoc, najlepiej produkty dostępne w sklepie SFD, z góry dzięki wam!

rozstepy to nie po kreatnie jako tako . no ale mniejsza ... jablczan opcja tak dobra jak mono .. kwestia podejścia

bcaa
np
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25915.html  smak pomarancz, ananas IMO fuuu

Jabłczan mono nie ma większej różnicy
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html  jest też wersja w prochu
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Tri_creatine_Malate-opis26243.html
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Creatim-opis27101.html
BCAA
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html 

bcaa w dobrej cenie
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html
polecam smak -wiśnia

Polecam BCAA z hi-teca, a z kreatyn możesz spróbować creatine xplode z olimpu lub cell pump z biogenixa.

Zdecydowanie Bcaa Hiteca a kreta na dziś to jabłczan, proch od Treca.

BCAA j/w HiTec Powder BCAA a z kreatyny albo mono Universala/Mr Big albo jabłko np TCM z Olimpu, CM3 w kapsach lub prochu z Treca

BCAA z sfd ma najlepszy skład... mono z VITALMAXA 250mesh (trec ma 200)

Zmieniony przez - wuereos w dniu 2012-03-22 10:30:30

Panowie mam już BCAA Olimp Xplode 600g, oraz kreatyne cm3, chcę zacząć póki co samo BCAA, kreatyna czeka jeszcze 2 tygodnie, powiedzcie mi jak stosować BCAA przy diecie na mase oczywiście.
Rano porcja 10g + 10g przed samym treningiem ? I co z dniami treningowymi ? Szukałem troche po forum ale wiadomo że zależy to od wielu czynników dlatego pytam osobiście. Z góry dzięki. Pozdrawiam

przed i po treningu w dawce 1g czystych bcaa na 10kg masy ciala
w dzien bez treningu nie stosuj

A czemu w dni beztreningowe nie stosować wcale ?