SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna + bcaa + glutamina

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1288

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 266
witam,
mam pytanie
czy biorac rano w dzien nietrenigowy kreatyne moge odrazu wziasc glutamine z nia? czy lepiej poczekac chwilke? tak samo po treningu i przed? i bcaa czy moge wziasc z kreatyna? czy lepiej wziasc w odstepach?
mam jeszcze jedno pytanko mam dwie kreatyny jedna jakas gorsza Kreatyna XXL a druga TREC'a i czy moge brac je tak:
w dni nie trenigowe
rano na czczo i pozniej po8 godzinkach trec'a
w dni trenigowe
rano na czczo k.XXL pozniej o 20mam trening wiec godzinke wczesniej kreatynka trec'a i po tez kreatyna trec'a

KTO NIECHCE BYĆ NAJLEPSZY, NIE BĘDZIE NAWET ŚREDNI -[]------[]- !MASA!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52689
glutamine bierz tylko po treningu w ilosci 15g
bcaa bierz tylko 40 minut przed treningiem w ilosci 10-12g

kreatyny nie ma znaczenia jak rozdzielisz

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 266
tylko ze na opakowaniu jest napisane troszke inczaczej...
glutamine i bcaa mam vitalmaxa.

BCAA:
W zaleznosci od wagi nalezy przyjmowac 3-5kapsulek dziennie, 2 kapsulki przed treningiem i 3 kapsulki po treningu

Glutamina:
Glutamine nalerzy stosowac w okresie najwiekszego katabolizmu, przed wszytkim po treningu a takze przed treningiem, rano i przed snem. Brac 3-5g dziennie (3-5kaspulek)

wiec?

KTO NIECHCE BYĆ NAJLEPSZY, NIE BĘDZIE NAWET ŚREDNI -[]------[]- !MASA!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52689
bierz tak jak mowie albo nie bierz wcale, bo aminki na mase najlepsze nie sa

Zmieniony przez - FU w dniu 2005-10-29 18:58:22

-World belongs to strong and brutal-

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Miarka równa miarce?

Następny temat

miarka cell pumpa

nutloveb