Trimax49
Machniesz jakiś przykład jak będziesz miał czas 
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1930
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30461
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1930
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30461
Dzięki za art , wiele się z niego nauczyłem i teraz inaczej spoglądam na plany siłowe i ludzi trenujących 3-bój.
Zauważyłem też ze podczas treningu otaczają mnie sami idioci którzy robią siłę na klasycznym spilcie - nie robiąc nóg i mc
Więc po Twoim planie zabieram się za powtórkę FBW 5x5 Bill Star - Chyba że masz jakieś inne sugestie?.
Zauważyłem też ze podczas treningu otaczają mnie sami idioci którzy robią siłę na klasycznym spilcie - nie robiąc nóg i mc
Więc po Twoim planie zabieram się za powtórkę FBW 5x5 Bill Star - Chyba że masz jakieś inne sugestie?.
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1930
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30461
Witam, od poniedziałku przechodzę na fazę 4 powt co się zmienia?
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1930
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30461
up:)
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
Możesz zmienić coś w ćw. uzupełnijących/kosmetycznych,wedle priorytetów.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1930
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30461
Słucham propozycji :) Hm... no z tymi łapami trzeba coś zrobić moim zdaniem. W niedziele pomiary więc zobaczymy czy coś na + ;) Co myślisz o tym aby fazę 4 powt ciągnąć do wyczerpania progressu?
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
Możesz przedłużyć.Tutaj problemu nie ma.Co do zmian: ty je wprowadź,w końcu sam widzisz czego ci brakuje.Ja mogę ewentualnie ocenić,ale chyba czas abyś wykazał jakąś inicjatywę
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-03-22 17:19:13
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-03-22 17:19:13
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1930
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30461
A co sądzisz o słynnym programie "porusz swoje bicepsy" użytkownika Mawashi ?
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
Powiedz lepiej czy się coś poprawiły ręce.I jak progres siłowy.
Co do treningu "Porusz swoje bicepsy":
Imho to zwykły prosty plan,który nie zapewni wystarczającego bodźca bicepsom większości ludzi,którzy nie wiedzą jak te małe partie trenować.
Ale to tylko moja opinia,plan jest przemyślany,i być może zadziała-ale dla osób które do tej pory ćwiczyli biceps utartym schematem,w tej samej strefie powtórzeń.Jako taka odskocznia.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-03-23 14:21:57
Co do treningu "Porusz swoje bicepsy":
Imho to zwykły prosty plan,który nie zapewni wystarczającego bodźca bicepsom większości ludzi,którzy nie wiedzą jak te małe partie trenować.
Ale to tylko moja opinia,plan jest przemyślany,i być może zadziała-ale dla osób które do tej pory ćwiczyli biceps utartym schematem,w tej samej strefie powtórzeń.Jako taka odskocznia.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-03-23 14:21:57
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
ktora rozpiska lepsza
Następny temat
trening na tył barków
